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英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》
跆拳道腿法下劈教学设计
一、教学内容
本节课的教学内容选自跆拳道教程的第三章第四节，主要介绍下
劈腿法。教学内容包括下劈腿法的动作要领、技术细节、训练方法以
及实战应用。
二、教学目标
1.学生能够熟练掌握下劈腿法的动作要领和技术细节。
2.学生能够在实战中灵活运用下劈腿法。
3.培养学生勇敢、坚韧、果断的品质。
三、教学难点与重点
重点：下劈腿法的动作要领和技术细节。
难点：下劈腿法在实战中的应用。
四、教具与学具准备
教具：跆拳道训练场地、护具、靶子。
学具：跆拳道服装、鞋子、笔记本。
五、教学过程
1.热身活动（5分钟）
学生进行慢跑、关节活动等热身运动，教师检查学生的装备是
否齐全。
2.技术讲解与示范（15分钟）
教师讲解下劈腿法的动作要领，包括站位、摆腿、击打靶子等
环节。并进行示范，让学生清楚了解动作过程。
3.学生分组练习（20分钟）
太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》
学生分为两人一组，进行下劈腿法的练习。教师巡回指导，纠
正动作不规范的地方。
4.实战演练（15分钟）
学生两人一组，进行实战演练，运用下劈腿法进行攻防。教师
观察学生的运用情况，并进行指导。
六、板书设计
下劈腿法
1.站位
2.摆腿
3.击打靶子
七、作业设计
1.下劈腿法的动作要领是什么？
2.下劈腿法在实战中的应用有哪些？
八、课后反思及拓展延伸
课后反思：
1.学生对下劈腿法的动作要领和技术细节掌握情况。
2.学生实战中运用下劈腿法的灵活性。
3.针对教学中的不足，提出改进措施。
拓展延伸：
1.让学生了解跆拳道其他腿法的特点和应用。
2.组织学生参加跆拳道比赛，提高学生的实战能力。
重点和难点解析
一、技术讲解与示范
1.下劈腿法的动作要领
以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》
（1）站位：学生呈站立姿势，双腿自然分开，与肩同宽。身体挺
直，重心稳定。
（2）摆腿：学生一只脚向后摆动，膝盖弯曲，脚尖向上。摆腿过
程中，腰部和腿部要协调用力，确保摆腿力度和速度。
（3）击打靶子：摆腿至最高点时，学生迅速将脚尖向前击打靶子。
击打靶子时，要确保脚尖直击靶子，力量要贯穿整个脚尖。
2.技术示范
教师进行下劈腿法的示范，讲解每个动作的关键环节。示范过程
中，教师可以慢动作展示，以便学生更好地观察和理解。
二、学生分组练习
1.练习内容
学生两人一组，进行下劈腿法的练习。练习内容包括站位、摆腿、
击打靶子等环节。
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