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居民体重管理核心知识（2024年版）.pdf

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    居民体重管理核心知识

    （2024年版）

    一、正确认知，重在预防

    二、终生管理，持之以恒

    三、主动监测，合理评估

    四、平衡膳食，总量控制

    五、动则有益，贵在坚持

    六、良好睡眠，积极心态

    七、目标合理，科学减重

    八、共同行动，全家健康

    居民体重管理核心知识（2024年版）释义

    一、正确认知，重在预防

    体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，体重

    过高或过低都会对健康造成不利影响，

    超重和肥胖是糖尿病、

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