心理健康与运动的关系-运动对心理健康的积极影响.pptx

心理健康与运动的关系

运动对心理健康的积极影响

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Agenda

介绍

运动对心理健康影响

总结与建议

运动对心理健康影响

适合心理健康运动

01.介绍

运动对心理健康的积极影响

心理健康与运动

02.运动对心理健康影响

运动提升自我认知和自信心

提升自我认知

增强自信心

积极情绪的增强

03.总结与建议

运动对心理健康的积极影响

运动与心理健康

适合心理健康的运动

定期参与适合运动

关注心理健康寻求帮助

积极生活

保持良好心态

04.运动对心理健康影响

运动缓解焦虑和抑郁

多巴胺的释放

缓解焦虑和抑郁

05.适合心理健康运动

适合心理健康的运动方式

瑜伽

散步

跑步

Thankyou

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