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饮食健康新主张红酒搭配瘦身菜谱介绍
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TOC\o1-3\h\z\u饮食健康新主张红酒搭配瘦身菜谱介绍 2
一、引言 2
1.介绍红酒的健康益处 2
2.阐述饮食健康新主张的理念 3
3.引出红酒搭配瘦身菜谱的主题 4
二、红酒的健康价值 5
1.红酒中的抗氧化物质 5
2.红酒对心血管健康的贡献 7
3.适量饮用红酒的其他健康益处 8
三、饮食健康新主张 9
1.平衡饮食，营养全面 9
2.控制热量，合理搭配 10
3.增加膳食纤维的摄入 12
4.提倡健康油脂的使用
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