2.2学会管理情绪.pptxVIP

2024部编版新教材（七年级下册）道法第一单元珍惜青春时光讲课人：XXX时间：20XX-XX-XX

温故知新情绪常见的含义和类型？抢答：本环节共有4道题，按既定顺序抢答，时间1分钟，答对一题得3分，超时、答错、答不完整均不得分。道法情绪的作用？青春期情绪的矛盾性特点？影响情绪的因素？不怕困难，勇往直前！1面对挑战，不言放弃！2持之以恒，终有所成！3坚韧不拔，超越自我！4

新课导入关于青少年的情绪障碍中国3000万青少年情绪障碍：一个不容忽视的社会问题在当今社会，青少年的成长环境日益复杂，面临着前所未有的压力。学业竞争、家庭期望、社交媒体的影响……这些因素交织在一起，使得青少年的情绪健康问题逐渐凸显。据不完全统计，中国约有3000万青少年受到情绪障碍的困扰。这是一个令人震惊的数字，也是一个亟需全社会关注和解决的问题。陷入情绪旋涡时，我们如何才能走出来？

第二课做情绪情感的主人道法学会2.2管理情绪Emotion

核心素养目标健全人格02掌握调节情绪的方法，提高调节情绪的能力。03理解合理表达情绪的原因，掌握合理表达情绪的方法。01体悟青少年需要学会管理情绪的原因和意义。道法04懂得通过帮助他人、奉献社会培养积健康的情绪，提升个人境界。

自主学习管理情绪的原因和意义？01调节情绪的方法？02合理表达情绪的原因和方法？03如何学会管理情绪？04要求：阅读教材P15-19，在课本上标记问题要点。（3分钟）道法

知识理解【议题一】——情绪管理之为何？道法议学活动（一）议一议：1.司马懿穿女装难道不感到生气吗？2.阅读此故事后，我们明白什么道理？本故事发生在三国时期的五丈原之战中。当时，诸葛亮率领蜀军与司马懿统领的魏军对峙，诸葛亮为了激怒司马懿出战，便派人给司马懿送去了一套女装，以此讽刺司马懿如妇人般不敢应战。然而，司马懿并未如诸葛亮所愿，反而淡定地穿上了女装，并借此机会稳住军心。诸葛亮给司马懿送女装的故事最终，司马懿坚守不出，成功地拖垮了蜀军的粮草供应，导致诸葛亮不得不撤军，不久后诸葛亮病逝五丈原。情绪是可以管理的。

笔记整理道法1.管理情绪的原因和意义？（为什么）①情绪是可以管理的。②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。

知识理解【议题二】——管理情绪需何为道法议学活动（一）环节一——认识自己的情绪议一议：1.小梅和小静体验到了哪些情绪？2.在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？无聊最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了这么一说，还真是经过那件事后，别人一冲我笑,我就生气。原来我生气是害怕别人取笑我呀!自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。其实，刚到新班级时我也经常生气。后来才慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我。在认识到这点之后，我就有意识地多结交新朋友，渐渐地，我就不那么容易生气了。生气、担心、害怕

笔记整理道法2.学会认识情绪的原因？情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。

知识理解【议题二】——管理情绪需何为道法议学活动（二）环节二——学会调节情绪议一议：1.为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？2.遇到类似的情况，你会怎么做？（1）同一件事，看问题的态度不同，就会产生不同的情绪，自然产生不同的结果。剧情一他生气地想：“爸爸真烦，总是催我做作业，休息一下斗殴不行！”他越想越生气，把作业往地上一扔，踩了两脚，躺倒在床上。过后，他又感到后悔。晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他：“作业做完了吗？先做完再看！”小杰非常不情愿地回到书桌前……剧情二他冷静地想：“爸爸提醒我要抓紧时间，这是为我好。考试取得好成绩也是我一直努力的目标。”于是，他很快做完作业，和爸爸一起看球赛。（2）改变看问题的态度，积极调节情绪。

知识理解【议题二】——管理情绪需何为调节情绪的方法：无聊焦虑注意转移当产生消极情绪时，我们不必压抑和否认这些情绪，可以有意识地把注意力从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。我们可以通过做自己平时感兴趣的事转移注意，如睡觉、弹琴、散步、看书等。道法

知识理解【议题二】——管理