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2025年运动与健康网上考试(8月)..pdfVIP

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勿以恶小而为之,勿以善小而不为。——刘备

·········(2025·8月

1.单选题(本题总分50.0分,本大题包括25小题,每题2分,总计50.0分

1.(本题分值:2

以锻炼身体为目的的跑步,时间不应少于多少分钟,否则对心肺功能的提高没有好处(

A.20分钟

B.10分钟

C.5分钟

D.3分钟

2.(本题分值:2

下列哪项说法是错误的是(

A.有氧运动:步行、游泳、骑自行车、短跑、跳舞、爬楼梯、打乒乓球

B.最大心率:200减去你的年龄

C.力量锻炼:俯卧撑、器械练习

D.伸展运动:练习关节、韧带的柔韧性,比如瑜珈、体操等

3.(本题分值:2

以减肥健美为目的的跑步,时间不应少于多少分钟(

A.40分钟

B.20分钟

C.10分钟

D.5分钟

4.(本题分值:2

下列哪项不是中老年人运动必须具备的三个基本条件(

A.效果

B.安全

乐民之乐者,民亦乐其乐;忧民之忧者,民亦忧其忧。——《孟子》

C.兴趣

D.时间

5.(本题分值:2

下列哪个说法是错误的(

A.运动可以改善人体的免疫系统功能

B.运动不能够防癌

C.运动可以调节情绪

D.运动可以减轻压力

6.(本题分值:2

下列哪项不是运动对生理的作用是(

A.运动可以加强呼吸功能

B.运动可使心肌发达

C.运动可增强肌力和体力

D.运动让人保持积极向上的心态

7.(本题分值:2

最佳防近视的运动是什么(

A.步行

B.乒乓球

C.羽毛球

D.跑步

8.(本题分值:2

下列哪种饮料在运动时不需要避免(

A.可乐

子曰:“知者不惑,仁者不忧,勇者不惧。”——《论语》

B.咖啡

C.纯净水

D.茶

9.(本题分值:2

健美操的有氧健身作用(

A.可以促进心血管系统的功能

B.使身体健康、匀称、动作优美、协调

C.可以使人呼吸更加畅通

D.可以促进消化,改善消化功能

10.(本题分值:2

下列哪项是正确的跑步姿势(

A.前脚掌先着地或整个脚同时着地

B.脚落地时的膝关节挺直

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