心理焦虑与抑郁课件PPT.pptVIP

行为倾向青少年表现为情绪的莫名急躁，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，疲劳或者无精打采。*********焦虑与抑郁焦虑焦虑的含义 指由于情绪或心理上产生内在冲突，进而引发非理性的忧虑或恐惧感受。焦虑可能在特定情况下产生；也有可能是惯性或是常见与普遍的一种感受。特点：紧张感指向未来不一定有明确的对象焦虑的表现心理层面：恐惧、担忧、不安全感、烦躁生理层面：心悸、呼吸急促、心跳加快、失眠、头晕头痛、尿频、腹泻、神经衰弱等皱眉、坐立不安、来回踱步、双手抱头等面部表情与行为表现焦虑产生的原因一、进化因素：被保留的应激机制原始时代，焦虑所产生的生理反应使人们提高警觉、加快反应，以避免野兽的袭击。进入现代社会后，外界的威胁消失了，但对威胁的反应机制仍被保留下来。心跳加速为肌肉注入更多血液，为战斗逃跑做准备呼吸急促确保氧气充分供给冒冷汗战斗时身体发热，为此做预冷准备瞳孔放大以看清威胁物口干厌食消化活动暂停，以保存能量尿意便意清空膀胱与结肠，为身体减轻负担焦虑产生的原因遗传因素：遗传决定焦虑的易感水平心理因素：认知偏差：严重化害怕失去控制感焦虑产生的心理机制01恐惧→刺激交感神经→释放肾上腺素→产生心跳加快、呼吸急促等症状（焦虑）02焦虑的分类状态性焦虑：由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时，焦虑随之消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦虑十分强烈，有可能产生短暂的人格变化。特质性焦虑：

由于一个人的人格特点与众不同，在相同的情境中，其情绪反应的频度和强度也与众不同。例如，在与陌生人相处的时候，有的人就会出现这种特质性焦虑。焦虑的分类010203与焦虑相似的情绪与焦虑相反的情绪紧张、恐惧放松、平静焦虑与紧张紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张往往是短时间的情绪表现，焦虑则是长期的情绪表现。焦虑与恐惧恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。焦虑和恐惧的区别主要在于焦虑是指向未来的,恐怖是面对当前的，焦虑的对象不固定，恐怖有确定的对象。BA性别差异根据王忆军的研究表明：女性与男性无明显差异如何预防焦虑多自我激励释放自我内在情绪转移注意力降低自己的生活期望坚持运动锻炼12抑郁特点：抑郁的含义抑郁是情绪低落、厌恶活动的一种状态，对人的思想、行为、感觉和身体健康都有一定影响。短期的有时限性基于一定的客观事物，事出有因抑郁的表现心理层面：沮丧、焦虑、空虚、绝望、无助、颓丧、无用、罪恶、烦躁易怒、不安生理层面：丧失食欲或暴饮暴食、难以集中注意力、失眠、嗜睡、疲劳、无精打采、疼痛或有消化问题*********