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班团活动教案：情绪管理;;01;;良好的情绪管理有助于提升自我认知、增强自信、提高生活质量。;培养自我情绪管理能力，学会在合适的时间、地点以合适的方式表达情绪，并有效应对他人情绪。;02;观察身体反应;通过口头表达，将情绪转化为语言，让他人了解自己的感受。;认真倾听他人的言语和情感表达，理解他们的情绪。;03;深呼吸练习;教育学生认识积极暗示的作
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