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冬季溜冰安全.pptx

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    冬季溜冰安全;;01;了解溜冰场地面材质、坡度、弯道等特点，熟悉场地布局。;选择合脚、舒适、稳定的溜冰鞋，确保鞋子与脚紧密贴合。;进行全身伸展，特别是腿部和脚踝等关节部位，预防运动拉伤。;掌握基本溜冰技巧与注意事项;02;了解并遵守溜冰场的各项规定，如溜冰方向、速度限制等。;保持距离，避免相互碰撞;正确使用防护用具，如头盔、护膝等;自救方法;03;;在

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