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中国公民健康素养——基本知识与技能

（2024年版）

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一、基本知识和理念

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康的最有效、最经济手段。

公民依法享有健康权，每个人都有维护自己和他人健康的责任。

主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。

环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

无偿献血，助人利己。

每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

定期进行健康体检。

血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。

传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责。

儿童出生后应按照免疫