婴幼儿的生活照料—婴幼儿睡眠照料（育婴师技能）.pptx

婴幼儿睡眠照料

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婴幼儿睡眠的特点

养成良好的睡眠习惯

一、婴幼儿的睡眠的概述

婴幼儿睡眠的特点

睡眠是一种生理状态。睡眠时，全身组织器官处于低代谢，低氧耗的抑制状态，对体内外刺激感觉反应和活动减少，睡眠时体温、心率、血压下降，呼吸减慢，肢体活动减少。睡眠是使婴幼儿全身组织器官，尤其是中枢神经系统得到休息，是恢复疲劳最有效的措施

二、婴幼儿的睡眠的特点

婴幼儿睡眠的特点

睡眠时间随着年龄增长而减少，一般每晚可睡10-12小时，白天小睡1-2次。

三、不同年龄婴幼儿的睡眠时间

婴幼儿睡眠的特点

年（月）龄合计（小时）

初生20

2-6个月16

7-12个月14

1-3岁12

四、婴幼儿睡眠充足的标准

婴幼儿睡眠的特点

1.清晨自动醒来，精神状态良好。

2.精力充沛，活泼好动，食欲正常。

3.体重、身高能够按正常的生长速率增长

五、影响婴幼儿睡眠的因素

婴幼儿睡眠的特点

睡前精神过度兴奋

身体不适

睡前进食过饱

睡眠姿势

膀胱胀欲排尿

睡眠环境改变，生活规律破坏

疾病影响

婴幼儿睡眠的特点

婴幼儿寝室要求：

1）空间。母婴同室。单独小床，便于移动。

2）室温。20-27℃。热水袋，水温50℃。

3）通风：2-3次/日，每次半小时。空气新鲜。

4）装修。避免新装修房。

5）光线。柔和，窗帘挡住光线。卧室里不要放置挂钟和电视机。

婴幼儿睡眠的特点

.如何提升婴幼儿睡眠的质量？

睡觉前:

1.卧室开窗通风半小时，室温适宜，

2.勿玩得太兴奋，温水澡和按摩

3.白天多接触，游戏，说话小睡

不超过4小时

放轻柔的音乐。而且音乐有安抚和帮助放松的功能，可帮助宝宝入睡。

婴幼儿睡眠的特点

.如何提升婴幼儿睡眠的质量？

睡觉时：

可以打开窗户，但空气不能对流，拉上窗帘，婴儿朝背光的方向睡，或者为宝宝挡住光源，让他更易入睡。

睡眠姿势：（头高15°）侧卧、仰卧、

俯卧

婴幼儿睡眠的特点

.如何提升婴幼儿睡眠的质量？

睡眠“规律化”

婴儿学会在就寝时间独自入睡（自我平静）

婴儿学会在夜间醒来后重新再次入睡

自我平静是婴幼儿成长中逐步学习获得的技能

婴幼儿睡眠的特点

.如何提升婴幼儿睡眠的质量？

“安慰物”和“安慰行为”（儿童心理学家Winnicott）

“安慰物”奶瓶、奶嘴、毛巾等

“安慰行为”拍抱、摇拍等