2025年跆拳道腾空旋转踢教学教案.pdfVIP

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

跆拳道腾空旋转踢教学教案

一、教学目标

1.了解腾空旋转踢的基本动作要领

2.掌握腾空旋转踢的基本动作技巧

3.提高腾空旋转踢的灵活性和准确性

二、教学重点和难点

重点：腾空旋转踢的基本动作要领和技巧

难点：腾空旋转踢的灵活性和准确性

三、教学准备

1.教学场地：室外空旷场地或室内大型训练场所

2.教学器材：练习垫、体育训练服、护具等

博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》

3.教学辅助：视频教学资料

四、教学过程

1.示范动作：教练员先进行腾空旋转踢的示范动作，让学员们

对这一动作有一个直观的认识。

2.基本动作要领：教练员介绍腾空旋转踢的基本动作要领，包

括起势、腾空、旋转和踢出动作的要点。

3.分组练习：将学员分成小组，进行基本动作的练习。教练员

对每个小组进行指导和辅导，帮助学员们掌握基本动作技巧。

4.个别指导：针对一些学员动作不够标准的情况，教练员进行

个别指导，帮助他们改正动作错误，提高动作准确性。

5.集体练习：让全体学员进行集体练习，观察每个学员的动作，

及时纠正错误，提高整体教学效果。

6.实战演练：在学员掌握了基本动作技巧后，进行实战演练。

让学员们在模拟比赛场景下进行腾空旋转踢的实战演练，提高动作

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

的实际应用能力。

7.总结讲评：教练员对学员们的表现进行总结讲评，指出优点

和不足，并提出改进意见和建议。

五、教学要点

1.腾空旋转踢的起势要稳、腾空要高、旋转要快、踢出要准。

2.动作要流畅自然，要有一定的节奏感和力度感。

3.要注意腾空旋转踢的配合和转移动作的连贯性，避免动作僵

硬和断裂。

六、教学注意事项

1.教练员要耐心细致地对学员进行指导，及时纠正错误动作，

确保学员们掌握正确的动作技巧。

2.学员在进行腾空旋转踢的练习时，要注意安全，避免因动作

不准确而造成伤害。

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

3.学员在练习过程中要保持专注和毅力，不断重复练习，才能

掌握腾空旋转踢的技巧。

七、教学延伸

1.学员可以通过观看优秀选手的比赛录像，学习他们的腾空旋

转踢动作，提高自己的技术水平。

2.学员可以结合其他动作，进行腾空旋转踢的组合练习，提高

动作的多样性和实用性。

八、教学总结

通过本次教学，学员们对腾空旋转踢的基本动作要领和技巧有

了更深入的了解，掌握了腾空旋转踢的基本动作技能。同时，也提

高了学员们的灵活性和准确性，为日后的比赛和实战应用打下了坚

实的基础。希望学员们能够在日常训练中不断练习，提高自己的腾

空旋转踢技术水平。