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远程工作者的健康习惯保持优质睡眠的秘密

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远程工作者的健康习惯保持优质睡眠的秘密

一、引言

介绍远程工作的现状及其带来的挑战

随着科技的飞速发展和互联网的普及，远程工作已经成为越来越多人的选择，这不仅改变了工作模式，更在一定程度上改变了生活方式。在家办公、移动办公等新兴模式之下，远程工作日益成为现代职场的主流趋势。然而，这种新型的工作模式也带来了诸多挑战，尤其是对远程工作者的健康习惯提出了更高的要求。其中，保持优质睡眠成为远程工作者面临的重要课题。

介绍远程工作的现状及其带来的挑战：

远程工作，