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青少年体能提升的多元化课程设计.docx

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    青少年体能提升的多元化课程设计

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u青少年体能提升的多元化课程设计 2

    一、课程引言 2

    1.课程设计的背景 2

    2.课程目标 3

    3.青少年体能发展的重要性 5

    二、体能基础训练 6

    1.身体素质基础训练 6

    2.基本运动技能训练 8

    3.体能测试与评估方法 9

    三、多元化课程设计 11

    1.足球体能训练课程 11

    2.篮球体能训练课程 12

    3.田径体能训练课程 14

    4.游泳体能训练课程 15

    5.其他运动项目的体能训练课程（如乒

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