骨质疏松症讲解.ppt

**1、合理饮食（富含钙和维生素、低盐和适量的蛋白质的均衡膳食）2、坚持适量的运动3、避免嗜烟、酗酒4、慎用影响骨代谢的药物5、采取防止跌倒的各种措施**预防骨质疏松症之健康饮食一、增加钙质的摄取多喝牛奶多摄食其他含钙量高的食物服用钙片：视需要而补充。*多食富含钙质食物：海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类，以及其他添加钙食品虾豆腐牛奶芹菜油菜杏仁核桃预防和治疗策略*二、补充充足的维生素A、C、D、K三、供给足够的蛋白质和食用健脾运脾、补肾的食物预防骨质疏松症之健康饮食*晚餐豆腐干、虾皮、番茄、鸡蛋等，如：虾皮豆腐干、番茄蛋汤、米饭早餐牛奶、大米、鸡蛋、面粉等，如：花卷、高钙牛奶、煮鸡蛋睡前一小时喝一杯牛奶加餐午餐黄鱼、发菜、大米、油菜等，如：米饭、清蒸鱼、油菜香菇、发菜汤专家推荐骨质疏松症一日食谱预防和治疗策略（一）骨质疏松症是可防可治的慢性病（二）人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。**（三）富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。**（四）无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。**（五）不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。（六）步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。**（七）平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。（八）负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。（九）预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。（十）高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断。（十一）相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。**提示：防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。平时户外光照不足的情况下，出门又要涂上厚厚的防晒霜或者用遮阳伞，会影响体内维生素D的合成。 忌多吃糖忌摄入脂肪过多忌吃的过咸忌嗜喝咖啡、饮酒、吸烟**一、饮食禁忌二、坚持适当的体育运动有氧运动肌肉练习平衡和灵活性训练骨质疏松和骨折病人应当在医生的指导下进行锻炼**每天半小时左右，接受温和的阳光直射(避免暴晒)。**1.喝骨头汤能防止骨质疏松。2.治疗骨质疏松症等于补钙。3.骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关。4.老年人治疗骨质疏松症为时已晚。5.靠自我感觉发现骨质疏松症。6.骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做。7.骨质疏松症治疗自己吃药就可以了，无需看专科医生。8.骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。9.骨折手术后，骨骼就正常了。**病因病机1、肾虚精亏2、后天失养3、劳逸失度*1、肾精不足症状：周身骨痛，骨骼变形，腰膝酸软，筋脉拘急，消瘦憔悴，步履蹒跚，反应迟钝，成年人表现为早衰，出现发落齿摇、阳痿遗精、耳鸣耳聋，健忘等。治法：滋补肝肾，强筋健骨*方药：左归丸和虎潜丸加减熟地20龟板30山茱萸15菟丝子20白芍20锁阳15鹿角15枸杞15黄柏15知母15牛膝15山药30陈皮10干姜6*症状：腰背四肢关节疼痛，四肢无力，肌肉衰萎，昼轻夜昼，骨骼变形、活动不利，面色白，口淡，自汗，面浮肢肿，夜尿增多，少气懒言，肠鸣腹痛，便秘或五更泻，舌质淡，苔白或水滑，脉弦沉无力或迟细。治法：补益脾肾*方药：右归丸合理中丸加减制附子10肉桂5熟地15枸杞15山茱萸15杜仲15菟丝子20党参20山药30白术15炙甘草6干姜10当归10鹿角胶10*症状：肢软乏力，或肢体麻木、疼痛、甚至筋脉拘急，自汗声低，面白无华，少气懒言，头昏眼花，食少心悸，舌淡苔白，脉细弱。治法：补气养血，强筋健骨方药：十全大补汤加减：熟地15白芍15当归10川芎10茯苓15白术15炙甘草6党参15黄芪30肉桂6骨碎补15牛膝20*1、骨质疏松的概念（熟悉）。2、骨质疏松的病因（掌握）。3、骨质疏松的临床表现（掌握）。4、骨质疏松的西医诊断、治疗（熟悉）。5、骨质疏松的中医病因（熟悉）。6、骨质疏松的中医辨证论治（熟悉）。7、预防与保健调护（熟悉）。***钙99%，磷85%**钙同时还充当着细胞间信使和多种活动的调节因子，对于人体的所有器官都是至关重要的。钙一方面以骨盐形式赋骨骼以硬度，并作为身体的支架负荷体重，