2025年运动与健康的论文.pdfVIP

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹

运动与健康的论文

生命在于运动，可见运动的重要性，下面是小编为你精心整理的

运动与健康的论文，希望对你有帮助!

运动与健康的论文：篇一

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来

越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识

爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重

年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部

分，在院校生活和学习的学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，

十分敏感。当今我们学生的身心健康并不乐观，主要表现在心理障碍、

体质下降、近视和肥胖增多、慢性疾病的发病率呈上升趋势等。因此

加强健康教育，提高我们学生的健康意识与行为习惯和经常、主动、

积极地参加体育锻炼，是预防疾病、提高学生身心健康的有效措施。

心理健康是现代健康观的重要组成部分，也是二十一世纪健康教育的

主题。在全面推进素质教育的过程中，加强学生心理健康教育已成为

高校体育教育改革的重要任务。

人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心

理不健康则会导致身体异常甚至患病。健康包括生理(躯体)健康与心理

(精神)健康两个方面。两者互相依存,不可分割。即没有无身体的精神,

也没有无精神的身体。人们常说:“健全的心理寓于健康的生理”,则

健康的生理常驻健全的精神。体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同

时对促进学生心理健康,有着积极的作用,具体体现在如下几个方面：

一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人

脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健

康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使学生身体正常、

健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要

条件。二、体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身

体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往

往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带

球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前

进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都

要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、

友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个

人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。

但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动

活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需

要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。三、体育锻炼能推动

自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体

性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都

会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育

运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉

或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品

质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。四、

体育锻炼能培养良好的意志品质体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、

紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随

着强烈的情绪体验和明显的意志努力。

因此、通过体育运动，有助于培养学生勇