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常见运动损伤的预防和紧急处理;运动损伤概述
常见运动损伤类型及表现
预防措施与策略
紧急处理方法与技巧
康复训练与心理调适建议
总结反思与未来展望;01;;;预防运动损伤的重要性;02;肌肉拉伤与扭伤;指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，发生了错位，多暴力作用所致，以肩、肘、下颌及手指关节最易发生脱位。症状为关节处疼痛剧烈，关节的正常活动受到限制。;韧带撕裂;神经损伤;03;充
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