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饮食控制下的日常餐点设计与搭配.docx

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    饮食控制下的日常餐点设计与搭配

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u饮食控制下的日常餐点设计与搭配 2

    第一章：引言 2

    一、饮食控制的重要性 2

    二、日常餐点设计与搭配的意义 3

    三、本书的目的与概述 4

    第二章：饮食控制基础知识 5

    一、营养学基础知识 6

    二、热量需求与计算 7

    三、饮食与健康的关联 8

    四、饮食控制的策略与原则 10

    第三章：日常餐点设计原则 11

    一、平衡饮食原则 11

    二、多样化食物选择 13

    三、合理搭配食材 14

    四、考虑个人需求与偏好 15

    第四章：

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