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演讲人：;CATALOGUE;PART;扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）在受到外力作用后，发生过度牵拉伸展，超过其承受能力而受伤。;劳累扭伤;预防措施与建议;PART;;剧烈疼痛;如果怀疑有骨折、关节脱位或严重扭伤，应及时去医院就诊。;PART;;在疼痛减轻后，可进行一些轻度的活动，如散步、慢跑等
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