高考心理疏导主题班会教案.docxVIP

高考心理疏导主题班会教案

PAGE2

高考心理疏导主题班会教案

高考心理疏导主题班会教案

一、教学对象：

高一新生

二、教学时间：

两周内完成（2节课）

三、教学过程：

第一部分课堂导入阶段

步骤一：班主任引入（将所有学生的目光和思绪引入主题）

要点：（1）解释高考的重要性。

（2）对学生在考试中可能会遇到的问题和挑战有所准备，以便及时应对。

步骤二：营造放松气氛（活跃课堂气氛）

内容：一些简单的舒缓压力的方法，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。同时将一些“正面心理暗示”的方法融入到课程中，如“自我鼓励”的方法。

目的：让学生放松心情，准备好进入下一阶段的学习。

第二部分高考心理疏导阶段

步骤三：分析高考心理（让学生了解高考的心理需求）

内容：高考不仅仅是知识和技能的较量，也是心理素质的较量。让学生了解高考的心理需求，如坚定信念、积极心态、自信心等。同时，通过案例分析，让学生理解良好的心态对高考的重要性。

步骤四：引导学生自我调整（帮助学生学会自我调整的方法）

内容：介绍一些自我调整的方法，如积极心理暗示、情绪调节、正确对待失败等。通过互动环节，让学生实际操作这些方法，并给予反馈和指导。

步骤五：分享成功经验（激励学生，增强信心）

内容：邀请一些高考成功的学生或家长分享他们的经验，通过真实的案例来激励学生，增强他们的信心。同时，也可以让这些成功者提供一些实用的备考技巧和方法。

步骤六：答疑解惑（解决学生的疑问和困惑）

内容：鼓励学生提出问题，班主任和邀请一些学生一起回答问题，解答学生关于高考备考的心理疑惑。同时，也可以提前准备一些常见问题，以便更好地应对。

第三部分课堂小结阶段

步骤七：总结课程内容（强调重点）

内容：总结学生在高考备考过程中所需的心理素质，强调积极心态、自信心、情绪调节等的重要性。同时，再次提醒学生注意备考过程中的心理变化，及时调整心态。

步骤八：布置作业（为下一堂课做准备）

内容：让学生思考自己在高考备考过程中的心理变化，以及如何更好地调整自己的心态。同时，鼓励学生在日常生活中尝试运用所学方法来调节自己的情绪和心态。

步骤九：反馈评价（评估教学效果）

内容：通过问卷调查或口头反馈的方式，了解学生对本次班会的评价，以便更好地改进教学策略，提高教学效果。同时，也要关注学生在备考过程中的心理变化，及时给予支持和帮助。

总之，高考是一个重要的阶段，学生需要做好充分的心理准备。班主任应该关注学生的心理变化，及时给予指导和支持。通过本次班会，学生可以更好地了解高考的心理需求，掌握一些实用的备考技巧和方法，从而更好地应对高考的挑战。

高考心理疏导主题班会教案

一、活动目标

1.帮助学生正确认识高考的意义和价值，增强应对高考的心理素质。

2.引导学生学会自我调节情绪的方法，保持最佳考试状态。

3.培养学生良好的生活习惯和作息规律，确保考试时精力充沛。

二、活动对象

高三学生

三、活动时间

高考前一个月，每周一次，每次45分钟

四、活动地点

教室

五、活动内容及步骤

1.引入（5分钟）

教师简单介绍高考的心理特点，强调高考前的心理疏导的重要性。引导学生积极参与到活动中来，为接下来的活动做好准备。

2.高考的意义和价值讨论（15分钟）

引导学生讨论高考的意义和价值，鼓励学生正确看待高考，明确高考在人生中的地位和作用。讨论过程中，教师鼓励学生积极发言，引导学生形成正确的认识。

3.高考心理调适方法（20分钟）

（1）情绪调节方法：引导学生了解和掌握一些基本的情绪调节方法，如深呼吸、放松肌肉、积极心理暗示等。让学生在实际考试中学会运用这些方法，缓解紧张情绪。

（2）时间管理方法：引导学生了解和掌握时间管理方法，合理安排学习和休息时间，确保有足够的精力应对考试。同时，让学生意识到拖延和分心对考试成绩的影响，养成良好的学习习惯。

（3）生活习惯调整：引导学生养成良好的生活习惯，如早睡早起、饮食规律、适当运动等。这些习惯有助于提高身体素质，增强心理承受能力。

4.小组分享（10分钟）

教师引导学生分享自己在高考心理调适方面的成功经验和方法，鼓励其他学生借鉴和学习。教师对学生的分享给予积极的反馈和建议，帮助学生进一步完善自己的方法。

5.案例分析（15分钟）

教师结合实际案例，分析学生在高考前可能出现的心理问题及应对方法。引导学生了解并识别常见的考试焦虑、失眠等问题，学会正确应对。

6.考试技巧指导（20分钟）

（1）答题技巧：教师针对不同科目的考试特点，指导学生掌握正确的答题技巧和方法，如先易后难、合理分配时间等。

（2）时间管理技巧：教师引导学生了解不同题型的时间分配策略，如作文、选择题等，帮助学生合理安排时间，提高答题效率。

（3）应试心理调节技巧：教师介