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高考心理辅导主题班会教案

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高考心理辅导主题班会教案

高考心理辅导主题班会教案

一、高考考前心理辅导的总体目标

高考是一场激烈的竞争，竞争不仅要求竞技者要有强健的体魄、丰富的知识，更需要竞技者有良好的心理素质。对于大多数学生来讲高考是决定人生道路的一次选择，它对一个人的影响很大，因而学生面临高考的心理压力很大。高中阶段是一个人从少年到青年的生命进阶，是人生观、世界观形成的关键时刻。高考并不仅仅是对学生知识水平的测试，也是对学生心理素质的考验。因此，对考生进行考前心理辅导，帮助考生树立信心，稳定情绪，排除干扰，集中精力进行复习，是教师必须做的一项重要工作。我认为对高考考生进行考前心理辅导应侧重以下目标的设定：

（一）调节好考前心态，让学生树立自信、平和、乐观的心态，相信自己的实力和能力，以一种积极、顽强、灵活的态度面对高考。

（二）指导学生根据各自的特点进行科学有效的复习备考，合理安排时间，注重复习的策略和方法，使学生的潜力得到最大的发挥。

二、高考考前心理辅导的主要内容

（一）指导学生进行科学的复习备考

1.制定合理的复习计划和程序

计划是任何工作取得成功的前提条件，高考复习也不例外。计划的制定要有明确的目的性、科学性、可行性。计划的制定要考虑到知识的复性、自己的薄弱环节和自己的精力，既不能毫无目标地随意复习，又不能安排过高的任务和难度。合理的安排好复习的程序，使自己在复习中做到由易到难，循序渐进。

2.科学有效的复习方法

（二）培养学生良好的应试心态和积极健康的心理品质

1.增强自信，克服焦虑心理

焦虑是影响考试成功的重要因素之一。随着高考的临近，一些学生精神过度紧张，怀疑自己备考不充分，担心自己考试失败。而这种焦虑不安的情绪又影响其正常学习，形成恶性循环。因此教师首先要从思想上让学生树立必胜的信念，不为高考而搞题海战和无休止的复习；其次在复习方法上指导学生根据自己的情况有所侧重，突出重点；第三要让学生懂得“水到渠已成”、“天道酬勤”的道理，在焦虑的心情得到放松的同时培养其自信心。

2.学会放松自己，排除干扰

要让学生在备考期间做到心静，不被假象所迷惑。心要定，不要因为一两次考得好而沾沾自喜，也不要因为一两次失误而丧失信心；不管外界环境如何变化，自己都能坚持静心复习；面对复习中遇到的困难和挫折要有勇气克服；尤其是女生在这个时候更应该坚强一些，以男生的标准来要求自己；否则就会影响考前复习的效率和质量。只有以平和的心态对待考试才能取得最佳效果。我班有一位女同学以前脾气比较烦躁而且有点多虑，常常为一些小事情担心这担心那的，经过我们共同对她进行心理辅导之后她的情绪逐渐稳定了下来。现在许多学生都已投入到紧张的备考当中了，作为教师我们应该做好学生的心理工作使他们能以最佳状态投入到最后的冲刺中去。

总之在高考考前心理辅导中我们要帮助学生克服自卑、焦虑、恐惧等不良心理障碍，增强其自信心和意志力；培养学生积极乐观的人生态度；促进学生身心和健康全面协调发展；引导学生不断反省自己、战胜自己；使他们能保持良好的竞技状态从容地面对高考。因此我们说良好的心理素质是高考成功的重要保证。

三、高考考前心理辅导的实施途径和方法

（一）了解学生情况、做好心理疏导工作

首先在第一轮复习之前我通过个别谈心、问卷调查等形式了解学生原有的基础及心理素质。找准突破口，有的放矢地进行指导。对那些原来比较胆小，基础较差的学生加强个别辅导和心理疏导，帮助他们树立信心，优化其身心状态。使其保持良好的竞技状态进入第二轮复习。由于本届学生的基础比较扎实再加上有第一轮的复习作基础所以学生的整体水平相对较好一些所以大部分学生的心态比较好。进入备考的最后阶段他们的思维、行动都特别集中当我知道在所有学生的心理都已经动手去投入最后冲刺时在时间上也恰好相差不久的时候我在班上召开了这次关于如何保持良好的竞技状态的班会课。使学生重新找回放松的心态！有了前几次失败的教训后不少学生由于长期埋头苦读缺乏运动而导致体能下降为此我特别提醒他们要注意劳逸结合、加强锻炼、调整作息时间、合理安排学习时间等事宜。使学生们懂得学会休息才能更好地学习！通过个别谈话、主题班会等形式多样的教育活动使学生端正态度、增强信心、稳定情绪、陶冶情操、提高自我调控能力并做好考前的心理准备。

（二）加强学法指导、培养良好的学习习惯

高考心理辅导主题班会教案

一、活动目标

1.帮助学生正确认识高考的意义和价值，增强应对高考的心理素质。

2.引导学生学会自我调节心理状态的方法，提高学习效率。

3.营造积极备考、和谐互助的班级氛围。

二、活动对象

高三学生

三、活动方法

讲座、游戏、互动

四、活动时间

共计一课时（45分钟）

五、活动准备

1.准备多媒体教室，布