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坚硬食物要远离;;01;坚硬食物通常指那些需要咀嚼较长时间或用力才能破碎的食物，如坚果、骨头等。;坚果类;坚硬食物对人体影响;02;口腔由牙齿、牙龈、舌头、唾液腺等组成，共同完成咀嚼、吞咽、发音等功能。;长期咀嚼坚硬食物，容易导致牙齿表面磨损，使牙齿变得敏感。;咀嚼食物时应充分咀嚼，减轻牙齿负担，有助于消化吸收。;03;消化系统由消化道和消化腺两部分组成，消化道包括口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠等，消化腺包括唾液腺、肝脏和胰脏。;坚硬食物对消化道负担加重原因剖析;多样化饮食;04;儿童牙齿发育特点及保护措施;;特殊人群饮食安全指导原则;05;采用蒸、煮、炖等烹饪方法，使食物变得更加柔软，易于咀嚼和消化。;尽量选择提供软嫩、易咀嚼菜品的餐厅，如蒸菜馆、炖菜馆等。;;06;;;提出改进建议并展望未来发展趋势;THANKS
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