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企业太极培训方案

背景

企业太极培训是针对企业员工进行的身心健康培训，传统的太极拳与现代企业不同的地方在于，它更注重精神层面的修炼，可以帮助员工提升个人品质和能力。

太极拳作为一种优秀的传统文化艺术，既包含了中国传统的哲学思想，又具备了高强度的技巧与动作。在太极拳体系内，通过精细而动态的练习方法，逐渐训练出一个人的意识、力量、平衡、柔韧、耐心等多个方面。而这些能力与素养也恰恰是现代商务社会对人才的基本要求。

培训目标

企业太极培训的主要目的是在锻炼身体的同时，也提升员工的精神层面和个人品质，帮助员工实现自身的平衡与和谐，提高工作效率和绩效。

具体的培训目标包括：

锻炼身体素质，提高身体机能

帮助员工减压放松，缓解身体疲劳

增强意志力和耐力，提高工作效率

培养员工的集中力和专注力，提高工作质量

增强员工间的合作意识和精神，增进企业文化

课程设置

企业太极培训将从以下几个方面进行课程设置：

太极基础

太极基础是我们培训的核心内容之一，包括了太极拳和太极剑。这部分课程主要讲解太极拳的基础功法、重心转移、手势动作等基础知识。特别是在执行太极拳时，经常会用到“松”、“沉”、“静”、“定”等词汇以及与人体各个部位的合作。这些个人素质都是现代企业中需要重点培养的优良品质。

姿势训练

太极拳与太极剑的姿势非常多，每个姿势都具备自己的含义和独特的要挥之美。在培训过程当中，我们将重点介绍每个姿势的牵引力、内部对抗力和运动动态，以及应对各种武术技巧时的应用之处。除此之外，我们还将讲解太极拳与太极剑的实战应用，更加突出太极拳与现代职业的本质内涵之间的对接。

理论学习

除了太极基础和姿势训练之外，我们将特别安排太极的理论学习。这部分的内容主要围绕着太极文化的内涵和思想展开，包括太极哲学、太极文化、太极的历史、太极的奥义等方面，全方位的展开内的思考和精神启扶功能。

手艺训练

太极拳的手艺非常复杂，需要在日常训练当中不断的磨练、琢磨和提高。因此，我们将特别安排太极拳和太极剑的手艺训练课程，帮助员工逐渐打熟各种招式，提高细节控制和力量调配能力，全方位的实现机能健康与文化素养的提升。

合作拓展

为了更好地营造团队氛围，我们将特别安排合作拓展课程。这部分内容主要是通过太极合拍、设备协作等团队体验活动，培养员工的集体意识和合作能力，进一步增强企业文化精神。

课程结果

通过入门级到专业培训，全方位的提高专业素养，太极练习不仅可以有效的预防和缓解职业压力和身体各种问题，同时，它还可以锻炼集中力和专注力，并全方位的提高员工悟性和个人品质。在现代企业中，太极培训作为一种创新性的人才培养模式，将会对企业的发展和员工的个人成长起到非常深远的影响，这也是实现太极文化、健康生活和优秀人才培养的长远目标所在。