2025年长沙市高三语文适应性考试作文题目解析及范文：“松弛感”.docx

四、写作(60分)

23.阅读下面的材料，根据要求作文。(60分)

“松弛感”现在一般指面对压力时不慌张、不焦虑、从容应对、善待自己的心理状态。2024年巴黎奥运会期间，中国队00后小将出征奥运表现出的“松弛感”引人瞩目。他们面对压力应对自如，以“新时代的松弛感”展现满满的青春自信，取得了令人信服的比赛成绩。

同为新时代的青年，以上材料引发了你怎样的联想和思考?请写一篇文章。

要求:选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题;不要套作，不得抄袭;不得泄露个人信息；不少于800字。

【审题指导】

材料中的关键词“松弛感”，来自《咬文嚼字》编辑部发布的2024年“十大流行语”，不仅反映了当下的社会热点，还展示了人们的生活态度和价值观。试题材料首先对“松弛感”的内涵进行了深刻剖析，指明“松弛感”是人们“面对压力”体现出的“心理状态”。面对压力时，首先是做到心理稳定，“不慌张、不焦虑”，从而对外在事物能够“从容应对”，然后对于自身能够友好善待。接着，联系现实举例说明，以奥运小将为例说明“新时代的松弛感”带来的积极结果。引导语中“同为新时代的青年”，明确了写作者的身份和当下“新时代”的语境。该题目可以写作的内容很丰富，可以写身边的人和事，也可以分析“松弛感”背后的原因，为什么要倡导“松弛感”，“松弛感”何以能化解压力，助力成功，还可以写在新的时代，如何保持“松弛感”等等。这个话题可以写记叙文，也可以写散文、议论文等，不同文体均有可以发挥的地方。但在这里，要注意“松弛”不是不严格，从消极层面去理解“松弛”只能算是基本符合题意的，也不能抛弃掉“面对压力”的前提谈松弛。

【参考立意】

1.寻生活之“弛”，驭时代之“张”

2.拒绝焦虑，拥有松弛感的青春更靓丽

3.且将曲水慢流觞，便以松弛写华章

4.从容，自信，新时代的松弛感是青春最美的诗章

5.调控自我青春，张弛有度，成就从容人生

【偏题立意】

1.自信人生二百年，唯有自信可抵岁月漫长（没有把握材料的关键信息，只抓只言片语立意）

2.松弛感是家国情怀的具象化（过度解读，牵强附会）

3.青春的风采在于拼搏，对抗压力需挑战自我（与写作任务毫无关系）

【参考例文】

带着“松弛感”走向安宁

（标题即观点，直接醒目）

曹君豪

《礼记》言“知止而后有定，定而后能静，静而后能安”，性定果知浪静，身安自觉风微。当巴黎奥运会上中国队00后小将从容自信、青春洋溢，以一种全新的姿态——松弛感满满——闪亮登场并取得优异成绩，我们便觅得了疏解时代焦虑、对抗竞争压力的秘器，那便是带着“松弛感”走向安宁。（以古文引入，联系材料，开篇精妙）

物欲横流，内卷竞争，如今无压力无生活。当我们反躬自问：“是否应该竭尽全力去迎合紧张的时代，而忽略了自己的内心感受呢？”答案显然是否定的。生命如同无边无际的大海，充满着一派澄明和蔚蓝，我们是不是在迷失中越走越远？（比喻论证，新颖生动）我们“本乘兴而行，兴尽而反，何必见安道邪”悠然闲逸远遁了，我们“莫听穿林打叶声，何妨吟时啸且徐行”的从容自如走失了，我们“问君何能尔，心远地自偏”淡泊洒脱疏离了……（列举说理，不落俗套）

于是，松弛感这个作为情绪锚点出现的词便应运而生。心理学家威廉·詹姆斯曾说：“我们这个时代最伟大的发现，就是人类可以通过改变自己的态度，从而改变生活。”在纷繁的生活中，允许意外的发生，拥抱不确定之美，以绝佳的心态应对，就是松弛感。（结论得出，顺理成章，承上启下，结构谨严）

然而，在流行的异化作用下，人们对松弛感的追捧，正在构建出一条新的鄙视链。它用来鄙视那些情绪崩溃的人、那些小心翼翼的人、那些自我“内卷”的人……似乎一切不淡然、不松弛的，就都不够“高级”。这样精致的松弛感，变成一种绑架，形成新的压抑机制。人们不知不觉被裹挟：“我为什么松弛不下来？”然后试图通过压抑情绪，来达到表面的松弛。这种做“加法”的行为使得“松弛感”更像是优绩主义为了浇灭内卷的火，衍生出一套“得钝感力者得天下”的伪成功学。（反面说理，为立论铺设）故而，松弛感绝非压抑自我的抗争意识，更不可能被解构成佛系与躺平。

既如此，我们对“新时代的松弛感”的内涵的解读就更加重要，面对压力时不慌张、不焦虑、从容应对、善待自己，且以自信写芳华。更应懂得新时代下的“松弛感”：不是因为松弛才得到一切，而是因为得到了、做到了，才可以松一口气。“减得一分人欲，便是复得一分天理。”这并非错位理解下的对集合概念的过度简化，而是做到“允许自己犯错”，努力去直面、消化错误发生时的压力，是博尔赫斯笔下热爱生活美好的同时，也是青春最美的姿态——以松弛感面对世界。（联系现实，升华主题）

带着“松弛感”，我们都朝着美好走去，抵达安宁！（结尾简短，有理有力）

【名师阅卷】53分

【点评】

文章取意新颖，匠心巧运。避开了常规对“松弛感”内涵的解读，反其道构