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目录壹投篮基础教学贰投篮技巧进阶叁投篮游戏与练习肆安全与健康教育伍课件互动设计陆课件评估与反馈
投篮基础教学第一章
投篮姿势要点两脚分开与肩同宽,膝盖微弯,重心落在两脚之间,保持身体平衡。正确的站立姿势投篮时眼睛应注视篮筐,有助于提高投篮的准确性和稳定性。眼睛的注视目标投篮时,持球手肘自然弯曲,另一手辅助稳定球体,确保手臂与球的协调动作。手臂与球的协调010203
投篮动作分解握球姿势手臂与手腕动作屈膝与起跳瞄准篮筐正确的握球姿势是投篮的基础,通常使用双手指根以上部分托球,掌心不接触球面。投篮前需瞄准篮筐,选择篮筐上的一个点作为目标,有助于提高投篮
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