快速跑 体能 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

快速跑体能说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计意图

本节课旨在通过教授快速跑的基本技术和体能训练方法，帮助学生掌握快速跑的基本要领，提高学生的速度和耐力素质，培养学生的团队协作能力和竞技精神。课程内容紧密结合人教版《体育与健康》必修第一册教材，注重理论与实践相结合，让学生在快乐中学习，在锻炼中成长。

核心素养目标

培养学生对体育运动的热爱和积极参与的态度，提高学生身体协调性和运动技能。通过快速跑训练，增强学生的团队协作意识，培养坚韧不拔的意志品质，提升学生的自信心和自我管理能力，同时促进学生对体育文化的理解和尊重。

教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握快速跑的起跑姿势和起跑技术，确保起跑迅速、稳定。

②熟练运用途中跑的技术动作，包括步频、步幅、身体姿势和呼吸节奏的协调配合。

③学会正确的冲刺技术，提高最后冲刺阶段的速度和稳定性。

2.教学难点，

①学生在起跑时往往难以控制身体平衡，导致起跑后速度不稳定。

②途中跑时，学生难以长时间保持正确的身体姿势和呼吸节奏，容易产生疲劳。

③学生在冲刺阶段往往因为紧张或体力不足而无法发挥出最佳水平。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，详细讲解快速跑的技术要领和注意事项。

2.演示法：通过教师示范和视频播放，直观展示正确的起跑、途中跑和冲刺技术。

3.分组练习法：组织学生进行分组练习，互相观摩、纠正错误，提高练习效果。

教学手段：

1.多媒体教学：利用PPT展示动作图解，帮助学生理解技术动作。

2.实物教具：使用起跑器、标志物等教具，帮助学生掌握起跑技巧。

3.体能测试软件：使用智能设备进行体能测试，实时反馈学生训练效果。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕“快速跑技术要领”，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考，如“如何提高起跑速度？”、“途中跑时如何保持最佳姿势？”等。

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解快速跑的基本技术要领。

思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

帮助学生提前了解快速跑技术要领，为课堂学习做好准备。

培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀运动员的快速跑视频，引出“快速跑技术要领”课题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解起跑、途中跑和冲刺的技术要领，结合实例帮助学生理解。

组织课堂活动：设计“起跑接力”小组比赛，让学生在实践中掌握快速跑技术。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

参与课堂活动：积极参与“起跑接力”比赛，体验快速跑技术。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解快速跑技术要领。

实践活动法：设计“起跑接力”比赛，让学生在实践中掌握快速跑技术。

合作学习法：通过小组比赛，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解快速跑技术要领，掌握快速跑技能。

通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据“快速跑技术要领”，布置“模拟比赛”作业，让学生在课后练习。

提供拓展资源：提供与快速跑相关的拓展资源（如专业书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

学生活动：

完成作业：认真完成“模拟比赛”作业，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的快速跑技术要领和技能。

通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。

学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握程度

-学生能够独立完成起跑动作，起跑速度快，稳定性好。

-学生在途中跑时，能够保持正确的身体姿势，步频和步幅协调，呼吸节奏合理。

-学生在冲刺阶段，能够发挥出较好的速度和稳定性，完成最后的冲刺。

2.体能提升

本节课的快