思维的奥秘07讲解.pptx

思维的奥秘;如何制定计划;想要实现高效的时间管理，都要提前制定计划；这样，目标才更明确，具体实施方案也会更加详尽，不仅有助于提高做事的积极性，也能使整个事情的进程有条不紊地进行下去。;制定计划，可以有效督促工作，帮助记忆，帮助理清思路，培养良好习惯，还可以帮助总结回顾。;这个计划可以是月计划、周计划甚至是日计划，不过，将三种计划有机结合，不断对一系列工作内容进行梳理，才能更好地完善进度，让工作安排更合理。;以思维导图制作周计划为例;首先，确定出合理的时间范围，可以是从周一到周日，也可以是从周二到下周周一，根据自己的学习或工作安排来制定，要以事情的考核为基础。;第一步，先安排固定时间。;不管是学生还是上班族，我们都会有一部分时间是有固定安排的。

对学生来说，课表是固定的，上课的时间段也就能固定；对于上班族来说，上班的时间段也是固定的。

因此，在安排其他活动时，就要考虑这些固定时间。

;只有充分安排好固定时间，才能清楚自己的自由可支配时间有哪些，如此才能将其他事情穿插在这些固定时间的空隙，将这些较为零散的时间充分利用起来，实现有效的时间管理。;需要注意的是，安排一系列事项的时候，一定不要过于饱和，适当为自己空出一些休息的时间，这样才能防止大脑压力过大，做事情也会更有效率。;第二步，以自己的生物钟时间为基础。;根据自己的生物钟，将较为重要的事情安排在自己做事效率高的时间段完成，这段时间可以学习新知识，或者做重要的工作，而将那些不太重要的事情放在空余可能受外界干扰的时候去做。;第三步，设置“自由的时间段”。;第四步，计算并且预留自由可支配时间。;需要注意的是，在实际操作过程中，真正的自由可支配时间往往是我们预留出来的自由可支配时间的一半多一点。因此，要合理安排时间，把握好自由可支配时间才能真正掌握时间，从容面对一切不可控因素。;第五步，为计划确定一个目标。;相对于目标的数量和大小来说，目标能否实现才是最重要的。那些小且容易的目标更方便实现，这样就会增加我们的成就感，完成周计划的过程也会更有动力，增强了后续计划实施的可行性。;第六步，设定合理的奖惩制度。;通过奖惩制度，给自己一定的动力，使完成计划的积极性和主动性会增强。与此同时，奖惩制度也是一种正面而积极的鼓励方式，能促进我们在学习和工作中更加上进，取得更好的成绩。;书山有路勤为径，

学海无涯巧作舟。