（2025春新版）部编版七年级道德与法治下册《学会管理情绪》PPT课件.pptxVIP

统编版七年级下册;;人在情绪低落的状态下容易失去理智、迷失方向，往往会做出一些令自己后悔的事，但蒲松龄却能管理好自己的情绪，选择另辟蹊径干一番事业。;情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。

管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。;菲菲的情绪日记;今天竞选班长，我多票获胜，下课后，好朋友都来祝贺我，我心里高兴极了，放学后我骑着车一路狂奔，急切地想把这个消息告诉妈妈。可是，一进家门我惊呆了，发生了什么事？只见妈妈正在沙发上坐着哭，旁边的爸爸一直在安慰。爸爸看了看我，说让我去书房写作业。回到房间我听见了爸爸和妈妈的对话，原来妈妈下岗了，刚才还兴奋的我一下子愁苦起来了。;菲菲的情绪发生了怎样的变化？;今天，昨天数学测试的分数出来了，面对满是错号的试卷想到下岗待业的妈妈，我不敢把考砸的成绩告诉父母，更不知道该怎么安慰妈妈，为此我很郁闷，很苦恼，不愿和同学多说一句话。;你认为菲菲现在应该怎么做？;看书;和家人倾诉;两个秀才的故事;打篮球;（2）管理情绪，要学会调节情绪。

②每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。

③掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。;课间休息的时候，两个正在打闹的同学不小心撞到了我，但是我正烦闷着，还没等他们道歉，就冲着他们吼了两句，然后心烦意乱地伏在桌上哭了起来。;（3）管理情绪，要学会合理表达情绪。

原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。

做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。;我的表现让老师和同学们很担心，她们主动走近我，帮助我，我的情绪慢慢地好了起来。可是妈妈依然还是……我该怎么做呢？我该为妈妈做点什么呢？;（4）管理情绪，要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。

给予他人更多的关心，与他人共??欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。;;;1.观察漫画《“路怒”相逢“勇者”胜》，以下说法你认同的是（）

A.人的愤怒是无法控制的

B.我们要学会合理表达情绪

C.我们不能有愤怒的情绪

D.飙车是宣泄情绪的好方法;2.在学校运动会上，小梧因为情绪紧张导致比赛失误，成绩不佳；小宁赛前也很紧张，但她通过调节，使自己轻装上阵，最终夺得了冠军。两人的经历说明（）

①赛前紧张是正常现象，需调整自己的心态

②情绪难以驾驭，应该任由情绪支配我们的行动

③管理好情绪，对个人的发展具有重要意义

④只要成为情绪的主人，就能在赛场上取得佳绩

A.①②B.①③C.②④D.③④;3.某校七年级（1）班在召开“学会调节情绪”主题班会时，班主任向同学们展示了下列四张调节情绪的图片。其中，属于正确调节情绪的是（）

①②③④

A.①③B.②③C.②④D.①④;;统编版七年级下册