2025中医治疗失眠的方法.pdf

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2025中医治疗失眠的方法

睡眠对我们每个人来说都是至关重要的，但是在快节奏的现代社会中，我

们面临着各种各样的压力和焦虑，大部分人或多或少都有些被失眠的问题

困扰着，睡眠不足会导致免疫力下降，还会引起自律神经失调、容易疲劳

过敏、肠胃感染等。

那么该如何远离失眠，获得健康睡眠呢？

中医对失眠有着深入的理解和独特的治疗方法。在中医理论中，失眠被称

为“不糜”，主要认为与脏腑功能失调、气血阴阳失衡有关，主要涉及心、

肝、脾等脏腑。

中医对失眠的认识

1．病因病机

脏腑功能失调：特别是心、肝、脾的功能异常，如心火亢盛

太懒，没写

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