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宝宝防中暑安全教育演讲人：015EDUCATION

CATALOGUE目录01中暑概念与危害02宝宝易中暑场景分析03家庭防中暑措施与方法04外出时如何避免中暑风险05应对中暑情况紧急处理方案06家长责任与教育意识提升

01中暑概念与危害

中暑定义中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体调节体温的功能失衡，导致身体出现一系列症状。中暑原因高温环境下，身体通过排汗散热，但排汗过多会导致体内水分和电解质失衡，进而引发中暑。中暑定义及原因

出现头痛、头晕、口渴、多汗、体温升高等症状，皮肤可能湿冷、苍白或发红。轻度中暑出现高热、皮肤干热无汗、烦躁不安、意识模糊、抽搐等症状，严重时可导致昏迷甚至死亡。重度中暑中暑症状识别

严重后果与预防措施预防措施避免在高温时段外出，加强通风降温，及时补充水分和电解质，穿着宽松透气的衣服等。严重后果中暑严重可致人死亡，特别是老年人、婴幼儿、慢性病患者及从事户外高温作业的人群更容易发生危险。

02宝宝易中暑场景分析

避免在阳光最强烈的10点至16点之间进行户外活动。夏季高温时段在户外活动时，应注意为宝宝涂抹防晒霜、戴帽子等防护措施。紫外线伤害选择阴凉处进行游戏，避免剧烈运动，以减少身体产热。合理安排活动户外活动时间安排不当010203

宝宝的体温调节中枢尚未发育完全，对高温环境的适应性较差。体温调节能力差在阳光下长时间暴露，容易导致宝宝体温升高，出现中暑症状。长时间暴晒宝宝出汗多，体内水分容易流失，应定时给宝宝喝水，以免脱水。补充水分不足高温环境下长时间暴露

在密闭的室内或车辆中，空气不流通，容易导致宝宝中暑。空气不流通过度拥挤衣物过多人员密集的场所，如婴儿房、游乐场等，容易使宝宝感到闷热不适。给宝宝穿过多的衣物或盖过厚的被子，会影响散热，增加中暑风险。密闭空间内过度拥挤

03家庭防中暑措施与方法

室内空调使用每天定时开窗通风，保持室内空气流通，避免室内过于闷热。通风换气室内环境布置避免在室内放置过多物品，尤其是易吸热的物品，以减少室内温度的上升。使用空调调节室内温度，但需注意避免冷风直接吹向宝宝，以防感冒。保持室内通风和适宜温度

尽量避免在日照强烈、气温高的时段带宝宝外出，如必须外出，可选择阴凉处活动。避开高温时段在清晨或傍晚气温较低时，带宝宝进行适量的户外活动，以增强宝宝的耐热能力。适当户外活动保证宝宝有充足的睡眠时间，以恢复体力和调节体温。充足睡眠合理安排宝宝作息时间

饮食调理为宝宝准备清淡、易消化的食物，避免过多油腻和辛辣的食物，以减轻宝宝的肠胃负担。增加水分摄入鼓励宝宝多喝水，也可以适当给宝宝喝一些果汁或含电解质的饮料，以补充因出汗而流失的水分。合理补充盐分在宝宝饮食中适当添加一些盐分，以补充因出汗而流失的钠、钾等电解质。但需注意适量，避免过量摄入。补充水分和盐分摄入建议

04外出时如何避免中暑风险

选择合适时间段进行户外活动安排室内活动在天气炎热时，尽量安排宝宝在室内进行活动，如室内游乐场、博物馆等。观测气温变化随时留意气温变化，如有不适应立即寻找阴凉地方休息。避开中午高温时段避免在日照最强烈的10点至16点之间进行户外活动，尽量选择清晨或傍晚凉爽时段。

为宝宝选择宽边遮阳帽，有效遮挡阳光直射头部。遮阳帽为宝宝佩戴合适的太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。太阳镜为宝宝涂抹婴儿专用防晒霜，有效抵御紫外线对皮肤的伤害。涂抹防晒霜携带遮阳帽、太阳镜等防护用品

每隔一段时间给宝宝喂水，确保宝宝体内水分充足。定时饮水在宝宝出汗较多时，可适当给宝宝饮用含少量盐分的饮料，以补充体内流失的电解质。饮用含盐饮料为宝宝准备一些富含水分的水果，如西瓜、葡萄等，既能解渴又能补充水分。多吃水果定时补充水分，避免脱水现象010203

05应对中暑情况紧急处理方案

立即转移到阴凉通风处休息让宝宝平躺休息，避免剧烈运动，以减少身体产热。松开或脱去宝宝衣物，保持身体通风，加速散热。迅速将宝宝转移到通风阴凉处，避免阳光直射，减少热量吸收。010203

010203给宝宝喝一些清凉、无刺激的饮料，如温开水、淡盐水或果汁等，以补充体内水分。避免给宝宝喝冰水或吃冰块，以免引起胃部不适或痉挛。饮料要少量多次饮用，避免一次性摄入过多水分。给予适量清凉饮料以补充水分

若宝宝出现高热、昏迷、抽搐等严重症状，应立即送往医院救治。就医途中，可用湿毛巾或冰袋敷在宝宝的额头、腋下等部位，以降低体温。密切观察宝宝的体温、精神状态和面色等变化，如有异常及时采取措施。观察病情变化，及时就医治疗

06家长责任与教育意识提升

了解宝宝中暑的症状、预防措施和紧急处理方法。主动学习防暑知识避免在高温时段带宝宝外出，尽量选择阴凉、通风的地点活动。合理安排户外活动为宝宝穿着透气、轻便、浅色的衣物，并带上遮阳帽和太阳镜。注意宝宝穿着增强家长自身安全防范意识010203

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