春养生正当时春季养生知识科普宣教培训讲座PPT课件.pptx

;;;春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。;-01-;;春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。;在养阳之中重在养肝。肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁;;《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长收、藏。春天万物复苏，都在生长，此时我们身体的肝气最足(阳气)，肝火最旺身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。;;春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。;壹;用手按压肝经上的穴位，你会发现诸多的疼点。说明经络堵塞，或因怒气、或因血淤，这与个人一生的性情状况有关。一般女生有月经，如果走大的血块，还可排泄一些，男生多怒造成的淤堵就很麻烦，随着时间易发肝硬变，甚至转性。;行间穴：

第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火,如目赤肿疼、面热皇血、心里烦热、燥咳失眠.肝脏不舒，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”每天二次强烈刺激，向下按压。;太冲穴：

在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽:能在身体虚寒时增加温度能在怒发冲关时泻火入眠:能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常揉它二分钟，只有大好，没有不是，坚持数月必见奇效!;;;;;;;;;;;;;;艾灸注意事项;关元穴;解溪穴;