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生活中的自我辩护

关键词：自我辩护、认知失调，印象管理、自我认知、自尊、自我概念

摘要

文章主要探讨了自我辩护的心理机制及其危害，以及自己对减少自我辩护的消极影响的一些个人看法。本文开始探讨了生活中自我辩护现象的心理机制，这里我列了三个机制，分别是认知失调理论、自我认知、以及自我印象管理，分别从心理因素上对自我辩护现象做了简单的解释。然后文章的第二部分是生活中的一些自我辩护现象，例举了三个我认为比较典型的例子，并且做了一定的分析。文章的第三部分是关于自我辩护的危害的，我从对自己再到对他人做了分析，探讨了自我辩护现象的危害，认为这危害是明显的，对一个人的消极影响是很大的。最后我通过前面的分析探讨，给出了减少自我辩护的消极影响的看法，主要从两方面进行了分析，觉得自己应该先有个正确的自我概念，自我认知，然后还要有敢于承认，敢于担当的勇气，去正视自己的行为。所以我们在生活中要避免自我辩护现象的发生，正视自己，拥有一个正确的自我概念，拥有敢于承认，敢于担当的勇气。

自我辩护的心理机制

认知失调理论：

认知失调理论，就是说我们每个人都会想维持稳定的正向的自我概念，当自己做出的某一个行为不符合自己脑子中对这一行为的认知时，人们就会感到不舒服，就是产生了认知失调。这是人们就会想各种办法来平衡这一失调，使自己的态度与行为一致。通常人们减少认知失调的方法有三种：

改变认知。如果两个认知相互矛盾我们便简简单单的改变其中的一个认知，识他和另一个认知相一致

增加认知，如果两个不一致的认知导致了失调，那么失调程度可能有增加一个或更多的协调性认知来减少。

3，改变重要性，因为一致和不一致的认知必须根据它们的重要性来加权，因此可以通过该变认知的重要性来减少失调。

作为行动者，我们往往会把自己的行为归因于外在的或情景的因素，也即做外在归因。这是一种归因偏差，而如果一个人不能理性正确的看待自己的认知与行为的正确性，就会找各种理由来进行自我辩护，有时候明显自己的行为是错误的，也坚持自己是正确的，把原因推到其他人或物的身上，这样的话就很容易造成生活中的麻烦。

自我认知

自我概念是指我们所拥有的关于我们是谁的有组织的一组观念和情感。一般来说，自我概念是相对稳定的，当人们谈及自己时，他们总把自己看成是稳定的不大改变的个体。

自尊是对自己的态度，即对自己的评价。这是每个人最重要，也是最核心的态度。具有自尊的人，对自己的品质和特点有较清楚的认知，从积极的方面看自己，能设定恰当的目标，用提高自己的方式对待反馈信息，能成功的应对困难的情景，能够准确的评价自己。

然而如果一个人自尊心过于强烈，以至于不能正视自己的弱点，自己的错误行为的话，这是更加危险的一件事，他就会形成错误的自我概念，反而不能正确的认识自己了。

这会造成自我认知偏差。一个人进行自我辩护，会让自己不能正确的认识自己，不能形成正确的自我概念，这会是自己在以后的生活中遇到更多的麻烦。

会造成人际关系紧张，特别是在家庭关系方面。如果一方总是进行自我辩护，会让另一方感到双方之间的亲密度下降，对方不能在自己面前进行自我暴露，这会导致双方间的关系下降，可能会导致感情破裂，给自己带来不幸福的生活。

这会降低自己造他人心中的印象。也许自我辩解的本人会以为自己的辩解对自己形成好的印象有利，但实际上这会在别人心里留下一个更差的印象，一个不敢正视自己，没有勇气承认错误的印象，这是一个人印象管理的失败。就像上文所说的那位为自己辩护的局长，不但不能挽救自己的形象，反而会让人们觉得可笑，降低他的形象。

会让别人受到伤害。就像上文中过于爱自己儿女的父母们，如果他们不改变自己教育子女的方式，就很有可能会让自己疼爱的子女输在起跑线上，而不是赢在起跑线上，这种危害是很大的，会对孩子今后的发展造成很大的影响。

关于克服自我辩护的消极影响的看法

认识你自己

我们说自我认知就是有关我们对自身存在状态的内容和结构的认识，当有人问你：“你是谁”时，你就会想到你的一些信息，比如家庭背景，个人性格，学历等等，所以我们每个人都对自己有一个自我概念。而这个自我概念在我们的社会行为中很重要，因为我们的行为很大程度上是收到我们对自己的自我概念影响的。如果我们对自己有一个正确的自我概念，在发生认知失调这种情况时，我们就可以想一下自己的认知和行为的正确性，理性的看待这种认知失调，做出正确的决定。所以，我认为有一个正确的自我概念是避免自我辩护消极影响的前提。

敢于承认，敢于担当

可以看到，很多人是出于自己的面子。想要留给别人好的印象，而进行自我辩护，导致自己在错误的路上越走越远，就像一些考试作弊的同学，被抓住是还说自己没有作弊之类的话，我觉得这就是没有勇气承认错误，没有担当意识，不能对自己的行为负责，这不是新时代下的有为青年的形象。我觉得如果发