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健康知识讲座：老年人健康指南.pptx

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    ;;;老年健康关系到老年人的生活质量，是老年人幸福生活的基石。;;老年人常见健康问题;;;平衡膳食;适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼、禽、蛋、奶及豆制品，以满足身体对蛋白质的需求。;食物选择与搭配技巧;定时定量;;有氧运动;;根据老年人的身体状况、兴趣爱好和运动能力，制定个性化的运动计划。;注意事项与运动安全;;老年人心理特点及常见问题;;;心理

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