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演讲人：;目录;01;增加全谷类食物的摄入，如小米、糙米、燕麦等，富含B族维生素，有助于能量代谢。;如西瓜、桃子、草莓、葡萄等，富含水分和维生素，有助于解暑降温。;冰淇淋、雪糕等冷饮可适量食用，但不可过量，以免影响消化功能。;定时进餐;02;;既能消暑，又能促进全身运动，增强心肺功能。;增强体质，提高免疫力;注意运动安全与防暑降温;03;;;衣物颜色;发现皮肤晒红、疼痛，应立即采取冷敷、涂抹保湿霜等措施。;04;识别症状;腹泻消化不良原因分析及调理建议;用肥皂水清洗叮咬部位，涂抹止痒药膏或芦荟汁，避免孩子抓挠引起感染。;手足口病;05;;;家长之间应多交流育儿心得，分享成功经验，互相学习，共同提高育儿水平。;关注校园安全;THANKS
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