心理健康教育主题班会教案——《我的情绪我做主》.docVIP

小学生《我的情绪我做主》心理健康教育主题班会教案

一、活动背景

小学阶段是学生情绪发展的关键时期，他们开始逐渐接触更为复杂的学习任务和人际交往场景，这些变化给他们带来了各种情绪挑战。近期，通过与学生的日常交流以及对课堂表现、课间活动的观察，发现部分同学在面对学习压力时，会出现烦躁、焦虑等情绪，影响课堂学习效率；在与同学相处过程中，若发生矛盾，容易发脾气，导致人际关系紧张。为了帮助学生更好地认识自己的情绪，掌握有效的情绪管理方法，培养积极健康的心态，特精心组织此次心理健康教育主题班会。

二、活动目标

1.认知目标：学生能够准确识别常见的基本情绪，如快乐、悲伤、愤怒、害怕等，深入理解不同情绪产生的内在原因以及它们对自身行为、学习和生活各方面可能产生的影响。

2.情感目标：学生能够以正确的态度正视自己的所有情绪，无论是积极情绪还是消极情绪，培养积极乐观的心态，增强对自身情绪变化的接纳程度，提升应对情绪波动的信心，不再因情绪问题而感到困扰或自卑。

3.行为目标：学生熟练学会运用多种简单且有效的方法调节情绪，当在实际生活中遭遇各种情绪问题时，能够迅速且主动地尝试运用所学方法进行自我调节，始终保持良好的情绪状态，以积极的情绪应对学习和生活中的各种挑战。

三、活动准备

1.教具：

精心制作不同情绪表情的卡片，卡片上的表情生动形象，色彩鲜艳，例如：用明亮的色彩和上扬的嘴角绘制笑脸（代表快乐），用黯淡的色彩和下垂的嘴角、流泪的眼睛绘制哭脸（代表悲伤），用涨红的脸和瞪大的眼睛绘制生气脸（代表愤怒），用惊恐的眼神和张大的嘴巴绘制惊恐脸（代表害怕）等。

准备一个装饰精美的“情绪魔法箱”，可以用彩色卡纸对普通箱子进行包装，贴上一些与情绪相关的小图案，如笑脸、星星等，用于放置写有各种情绪情景的纸条。

绘制一块“情绪花园”展板，用彩色卡纸剪出花朵、叶子等形状，拼成一个美丽的花园图案，花朵的颜色丰富多样，代表着不同的情绪调节方法，每片叶子上预留空白，用于书写具体的方法。

2.学具：为每个学生准备一张彩色卡纸和一支彩色笔，卡纸的颜色可以丰富多样，让学生根据自己的喜好选择，用于制作独一无二的情绪书签。

3.环境布置：

在教室黑板上精心绘制“情绪彩虹”主题画，用七种不同颜色的粉笔绘制彩虹，每种颜色代表一种常见情绪，如红色代表愤怒，橙色代表快乐，黄色代表希望，绿色代表平静，蓝色代表悲伤，靛色代表害怕，紫色代表神秘的情绪等。在彩虹周围，画上一些与情绪相关的小图案，如微笑的太阳、流泪的云朵等。

在教室四周张贴一些鼓励积极情绪的标语，标语的字体设计得活泼有趣，如“微笑面对生活，让快乐常伴左右”“用乐观的心，拥抱每一种情绪”“情绪像风，我们要做驾驭它的舵手”等，让学生在进入教室时就能感受到积极的氛围。

四、活动流程（时长：40分钟）

第一环节：情绪猜猜猜

1.表情展示：教师站在讲台上，面带微笑，先展示笑脸卡片，同时做出开心的表情，眼睛眯成弯弯的月牙，嘴角上扬，发出欢快的笑声，并配上一些简单的动作，如轻轻拍手、跺脚等，向学生展示快乐的情绪。然后说：“同学们，看老师现在的表情，像不像你们开心的时候呀？这就是快乐，一种让人感觉非常愉悦的情绪。”

2.互动猜测：教师接着依次展示悲伤、愤怒、害怕等情绪卡片，每展示一张卡片，都通过相应的表情、动作和声音来表现这种情绪。比如展示悲伤卡片时，皱起眉头，嘴角下垂，轻轻叹气；展示愤怒卡片时，瞪大眼睛，握紧拳头，提高音量；展示害怕卡片时，做出惊恐的表情，身体微微颤抖，发出轻轻的惊呼声。展示完后，邀请学生主动站起来回答卡片所代表的情绪。对于答对的同学，教师给予真诚的表扬，如“你观察得真仔细，一下子就猜对了，非常棒！”

（设计意图：通过直观、生动的表情展示和互动环节，迅速吸引学生的注意力，激发他们对情绪主题的兴趣，引导学生快速进入主题情境，初步建立对常见情绪的认识。）

第二环节：情绪故事会

1.故事讲述：教师用生动、富有感情的语言讲述预先准备好的小故事：“同学们，今天老师要给大家讲一个关于小明的故事。小明是一个非常热爱绘画的孩子，学校组织了一场绘画比赛，他得知这个消息后，特别兴奋，每天放学后都认真地准备，精心构思画面，仔细挑选颜色，觉得自己一定能画出一幅很棒的作品。比赛那天，他满怀信心地交上了自己的画作。可是，当比赛结果公布时，他发现自己没有获得奖项。小明一下子就像泄了气的皮球，整个人变得很沮丧，低着头，一整天都不想和别人说话，原本他最喜欢的课间活动也不想参加了，就一个人坐在座位上发呆。”

2.讨论分析：教师讲完故事后，引导学生思考并讨论：“同学们，现在我们来想一想，小明遇到了什么事情呀？他当时产生了什么样的情绪呢？这种情绪又对他的行为产生了什么影响呢？大家可以先自己思考一下，然后同桌之间互相交流讨论。”给学生12分钟的思考和交流时间后，邀请几位同