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汁法同全食物营养的区别

汁法同全食物营养的区别

在谈论这个课题之前，首先需要说明的是：汁法和全食物营养都属于自然养生

方法，目标和有些主张都是一致的，都是为了促进人类的健康长寿，减少疾病

的发生和药物的。但是，各种方法都有各自的特色和主张，就看人们怎样

看待和选择。比方说全食物营养，既有同汁法共融的地方，也有一些区别。

注：汁法指五盛缘老爹使用哈维单一饮食方法的实践总结。全食物营养指

著名推出的养生方法。

区别1排补不同

汁法主排而不主补。这是哈维首先提出来的一个重要观点。他说：“每当我们

谈论保养身体时总是谈到往体内加入某些东西。……从来没有谈论过应该把什

么排出。”这是汁法同全食营养的最主要的区别。

区别2营养不同

汁法在操行期间，重点保证基本能量，而对全面营养不多动脑。当然，也并非

一切不顾，而是认为没有必要考虑和担心。因为，全天汁法是阶段性进行的。

当恢复半天单一或者2餐汁法时，都可通过正餐调整；全食物营养主张全面营

养。

区别3能量不同

汁法主张低能量，实现节能和能量再分配，以加大身体抗击疾病和修复自愈的

能力。并通过减少食物消耗过程，达到省胃而养胃的目的；而全食物营养所主

张的食物几乎都要用胃来，胃得不到休息。特别对于有胃病的人来讲，可

能不利。而且，恐怕吃了却不能完全吸收。

区别4不同限制

实施汁法有原则限制，要求正餐饮食严格进行配合，而不能随心所欲去吃东

西。并且，明确要求正餐配合汁法；全食物营养虽然也喝汁，但不是这样考虑

问题，而是喝汁服从全食物营养。

区别5酸碱不同

有病的人呈酸性体质。汁法注重身体碱化调酸，所使用的瓜果蔬菜都是成碱性

食物，进入可以有效帮助调酸，从而缓解、控制乃至逆转疾病；全食

物营养中除了水果蔬菜，许多食物都是酸性的，不利于酸性体质人群调整。

区别6成分不同

汁法喝汁要求吃生食，为了最度地保护生物素活性，激活，节省

体内珍贵有限的代谢酶，促进健康长寿；这是所有熟食办不到的。因为，超过

温度60度，生物素就失去活性；全食物营养虽然也主张食物的原生态。但是，

加温以后成分将会有所变化。

区别7依靠不同

汁法抗击疾病、修复、调养身体提倡充分尊重、依靠自身，而不是外

力。而不是将任何身体之外的物质作为弹去轰击身体的病灶。这种通过

体能展现出来；全食物营养是依靠营养素。

区别8不同治疗

汁法从来没有“治病”思想，而是提倡自然调养。因为，所使用的材料是瓜果

蔬菜，都为食物，而不是药物，也不是偏方。所以，不能治病；而全食物营养

袒露治病疗效。

区别9不多混搭

为了防止食物发生复杂化合，榨汁料材要求简单，每次榨汁只用2-3样，不加

样。因为，多而变杂；食物全营养恰恰相反，将多种食物混搭。这样会使

物质在自然环境下发生复杂的化合作用反应。这样的化合物进入以后，在

消耗过程中，还要把化合物再打开，变成单质，消耗较多能量，很不划算。

区别10不同减肥

人们知道：肥胖人群最容易许多并发症，甚至生命。目前，减肥方法

有很多。事实证明，汁法是一种有效的方法，快速而且不反弹；全食物营养恐

怕更能满足人们的食欲和饱腹，却难以实现这样的成果。

区别11不为

汁法改变行为培养好习惯。因为，许多疾病都是不良的生活习惯导致的，一经

改变就重新做人，恢复健康。汁法不是一门喝汁，而是将这个方法作为一种依

托，全面推动生活方式改进，包括精神、饮食、、睡眠等，培养好的生活

习惯；全食物营养突出强调饮食。这是重大区别。

总之，任何健康方法都有一定的精妙和建树，全食物营养同样不失为一部好

书。