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慢性病自我管理手册：糖尿病、高血压等

第一章：糖尿病自我管理概述 3

1.1糖尿病的定义与分类 3

1.1.11型糖尿病：又称为胰岛素依赖型糖尿病，主要由于自身免疫因素导致胰岛β细

胞损伤，胰岛素分泌不足。1型糖尿病患者需要终身注射胰岛素来维持血糖稳定 4

1.1.22型糖尿病：又称为非胰岛素依赖型糖尿病，病因较为复杂，主要与遗传、环境、

生活方式等因素有关。2型糖尿病患者胰岛素分泌相对不足，胰岛素抵抗明显 4

1.1.3妊娠糖尿病：指妊娠期间发生的糖尿病，通常在分娩后恢复正常。但妊娠糖尿病

患者分娩后再次发生糖尿病的风险较高 4

1.1.4其他特殊类型糖尿病：包括胰腺疾病、内分泌疾病、药物引起的糖尿病等 4

1.2糖尿病的症状与危害 4

1.2.1糖尿病的典型症状：多饮、多尿、多食、体重减轻。这些症状主要是由于血糖升

高，导致身体对水分和能量的需求增加 4

1.2.2糖尿病的危害：长期高血糖会对身体多个系统产生损害，如心血管系统、神经系

统、肾脏、眼睛等。具体危害如下： 4

1.3糖尿病的诊断与治疗原则 4

1.3.1糖尿病的诊断：根据血糖水平、糖化血红蛋白等指标进行诊断。诊断标准包括：

4

1.3.2糖尿病的治疗原则：糖尿病治疗以控制血糖、减少并发症为目标，主要包括以下

方面： 4

第二章：糖尿病饮食管理 5

2.1糖尿病饮食原则 5

2.2糖尿病食物选择与搭配 5

2.3饮食计划与食谱制定 6

2.4饮食习惯与生活方式调整 6

第三章：糖尿病运动管理 6

3.1运动对糖尿病的益处 6

3.2糖尿病患者运动原则 6

3.3运动类型与运动强度选择 7

3.4运动计划与执行 7

第四章：糖尿病药物治疗与监测 7

4.1糖尿病药物种类与作用 7

4.2药物治疗的个体化原则 8

4.3糖尿病监测方法与指标 8

4.4监测结果分析与处理 8

第五章：高血压自我管理概述 9

5.1高血压的定义与分类 9

5.2高血压的症状与危害 9

5.3高血压的诊断与治疗原则 10

5.3.1诊断 10

5.3.2治疗原则 10

第六章：高血压饮食管理 10

6.1高血压饮食原则 10

6.2高血压食物选择与搭配 11

6.3饮食计划与食谱制定 11

6.4饮食习惯与生活方式调整 11

第七章：高血压运动管理 11

7.1运动对高血压的益处 11

7.2高血压患者运动原则 12

7.3运动类型与运动强度选择 12

7.3.1运动类型 12

7.3.2运动强度 12

7.4运动计划与执行 13

7.4.1运动计划 13

7.4.2运动执行 13

第八章：高血压药物治疗与监测 13

8.1高血压药物种类与作用 13

8.1.1利尿剂 13

8.1.2β受体阻滞剂 13

8.1.3钙通道阻滞剂 13

8.1.4血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI) 13

8.1.5血管紧张素II受体拮抗剂(ARB) 14

8.2药物治疗的个体化原则 14

8.2.1根据患者病情选择药物 14

8.2.2药物剂量调整 14

8.2.3联合用药 14

8.2.4遵循治疗指南 14

8.3高血压监测方法与指标 14

8.3.1家庭血压监测 14

8.3.2动态血压监测 14

8.3.3血压监测指标 14

8.4监测结果分析与处理 14

8.4.1分析血压波动规律 14

8.4.2评估治疗效果 14

8.4.3及时调整治疗方案 15

8.4.4加强生活方式干预 15

第九章：糖尿病与高血压的并发症管理 15

9.1糖尿病并发症的预防与治疗 15

9.1.1预防措施 15

9.1.2治疗措施 15

9.2高血压并发症的预防与治疗 15