2《爱拼才会赢》课件北师大版心理健康八年级下册.pptx

;;视频：爱拼才会赢;;;人生总会有顺境也会有逆境，我们不可能一帆风顺。在学习和生活中，同学们朝着理想的目标前进时，也总会遇到各种各样的困难或挫折。你会选择坚持，还是会选择放弃呢?其实，在这个世界上，真正的失败只有一种，那就是彻底放弃，而成功的秘诀则很简单——爱拼才会赢，坚持到底才会成功。;男子1000米决赛马上就要开始了，学校的运动场上人声鼎沸，热闹非凡。初二(1）班的同学们早早地就等在了跑道旁，准备为班上的小鹏同学加油助威。

“各就各位，预备——砰!”随着发令员老师的一声枪响，参赛选手们如离弦的箭一样冲了出去，比赛开始了。由于离终点还远，小鹏一开始并没有急于加速，而是以稳定的速度紧跟着最前面的同学。沿着400米跑道跑了一圈半时，伴随着同学们热烈的加油呐喊声，选手们开始加快速度。这时，意外发生了，小鹏被后面的同学绊了一下，摔倒在地。

“糟了!”看到这个场景，小鹏的同学们纷纷叹息，准备把他送到医务室。这时，只见小鹏从地上爬起来，看了看为他加油的同学们，活动了一下膝盖，自觉无碍，又继续向前跑去。因为这次摔倒，小鹏已被其他选手远远抛在身后。明明已经没有获奖的希望，但小鹏并不打算借口受伤而中途离场。还剩下最后半圈的时候，跑道上只剩下小鹏一个人了，但他仍然坚持着向终点跑去……这时，整个运动场上的同学都开始为小鹏加油，当他终于跑到终点时，全场响起了热烈的掌声。;想一想;;意志力是人自觉地确定目标，并根据目标调节、支配自己的行动，克服困难，实现预定目标的心理过程。坚强的意志可以征服生活中任何一座山峰，而意志薄弱的人则很难在学习和生活中有所作为。那么，怎样培养自己良好的意志品质呢?

第一，制定切实可行的目标。我们首先要制定符合自己实际情况的目标，然后根据这个目标制订行动计划，并认真努力实施。在实现目标的过程中，我们通过克服困难,逐渐增强自己的意志力。

第二，从小事做起。良好的意志品质是从身边的小事逐渐锻炼出来的，坚持从一点一滴的小事做起，做到“今日事，今日毕”。坚持下来就有助于形成坚强的意志。

第三，坚持体育锻炼。体育锻炼不仅可以培养健康的身体、充沛的精力，还能培养意志力。例如，无论春夏秋冬，每天早晨跑步。

第四，时刻提醒自己。当你还没有完成当天的作业就想上床休息时,当你陶醉于暂时的进步而开始消磨时光时，当你为了玩游戏而中断自己的学习计划时……你要提醒自己“坚持下去，不能半途而废”。

第五，磨炼意志。早在1915年，心理学家博伊德·巴特雷就曾提出一套磨炼意志的方法,其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出，然后一根一根地装回盒子里。;活动在线·活动1角色扮演;;小提示;你的耐心和毅力如何?参加下面的活动，可以帮助你了解自己。

全体同学按体操队形站立，每个人的两只手臂伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持8分钟，看谁能坚持到最后。;;;活动3情境分析;;;;读一读;体验2跳蚤实验;我们在面对困难和挑战时，不应该轻易放弃或自我设限。在学习和生活中，我们可能会遇到各种难题和挫折，但如果我们像跳蚤一样，因为几次失败就放弃努力，那么我们就永远无法突破自己的极限，实现更大的成就。因此，我们应该保持积极的心态，勇于尝试和挑战自己。即使失败了，也要从中吸取教训，调整自己的策略和方法，继续前行。只有这样，我们才能不断超越自己，取得更好的成绩和更大的进步。总之，跳蚤效应提醒我们不要给自己设限，要勇于挑战自己，保持积极的心态和进取的精神。这样，我们才能在学习和生活中不断取得新的成就和进步。;你每天能够坚持锻炼身体吗?你的学习计划能够顺利实施吗?如果你的行为总是依靠父母或老师的监督和约束，是培养不出坚强意志的。只有自觉地约束自己，才能成为意志坚强的人，从而在学习和生活中有所作为。

请制订一份意志力训练计划，列出每天必须完成的事情和不能做的事情,并设置相应的规则来监督和约束自己。长期坚持下去，一定会磨炼我们的意志。赶快行动起来吧!;;课堂小结

意志力是成功的基石，坚持是通往梦想的桥梁。希望同学们能够将今天所学运用到学习和生活中，不断提升自己的意志力，克服困难，坚持目标，最终取得成功！;2爱拼才会赢