体育健身原理与方法 课件 第6、7章 运动处方的制定与执行、 体育健身中常见损伤与预防.pptx

运动处方的制定与执行;目?录;第一节;运动处方概念起源;力量性运动;二、运动处方的内容;二、运动处方的内容;二、运动处方的内容;;;;;第二节;1.健康检查;一、动处方的组成要素;促进生长发育;;四、运动处方的特点;1.对心血管系统的作用;运动处方的作用;第三节;;;（一）一般调查;（二）临床检查和功能检查;（三）运动试验;（三）运动试验;（四）体力测验;（一）减肥的运动处方;（二）一般肥胖者的运动处方;;（四）重度肥胖减肥运动处方;（五）提高有氧耐力的运动处方;（六）提高肌肉力量的运动处方;（七）健身操的运动处方;（八）老年人健身运动处方;（九）女子治疗痛经的运动处方;（十）治疗神经衰弱的运动处方;THANKS;体育健身中常见损伤与预防;;第一节;;;预防运动损伤原则及方法;第二节;软组织损伤;一、运动损伤的分类;;运动损伤的预防原则及具体方法;第三节;一、一般性运动损伤的治疗与康复;一、一般性运动损伤的治疗与康复;一、一般性运动损伤的治疗与康复;髌骨劳损是因为膝关节长期负担过重或反复损伤累积而成的；采用中药外敷、针灸、按摩等；加强膝关节肌群力量练习，如高位静力半蹲，伤情好转时，可逐渐增加时间。;网球肘的治疗与康复;一、一般性运动损伤的治疗与康复;颈椎骨折固定;脑震荡的定义;对体育运动中发生的严重损伤进行及时、正确的临时性处理，可减轻患者的痛苦，减少并发症和感染，并为转送医院作进一步治疗创造条件。

急救是一项技术性、判断性很强的工作，进行时必须遵循以下原则：;二、紧急性运动损伤的救护（急救）;二、紧急性运动损伤的救护（急救）;二、紧急性运动损伤的救护（急救）;二、紧急性运动损伤的救护（急救）;二、紧急性运动损伤的救护（急救）;二、紧急性运动损伤的救护（急救）;;THANKS