专题06 补写句子-3年（2022-2024）高考1年模拟语文真题分类汇编（全国）（原卷版）.pdf

专题06补写句子

（2024·新高考Ⅰ卷）阅读下面的文字，完成下面小题。

“

当你觉得劳累而懒得说话，情绪、胃口不佳且脑子不转时，往往是身体在提醒你：电量

”

已经触底，需要立即充电。常用的充电方式，包括合理睡眠、适度运动、调整饮食等多种，

其中睡眠最为重要。①如果睡眠不足和睡眠过度都会加重人的疲惫感，②引发多种疾病，③所

以，④通过睡眠如何快速让自己精力充沛，⑤才是问题的关键。

睡眠时长是保证身体正常运转的必要条件。至于每天要睡多久才能保证身体健康，相信

A

喜爱健康科普节目的人，都已经耳熟能详了。实际上，我们所需的睡眠时长是的，有人不

94

睡够个小时难以清醒，有人睡上个小时就能活力满满；有人睡了很长时间仍然精神萎靡，

B

有人只要打个盹儿就能。因此，能够保证自己心情舒畅、精神饱满的睡眠时长，就是最适

合自己的睡眠时长。

睡眠不足会导致疲劳无法缓解而残留下来，长此以往，疲劳会像负债一样逐渐累积并且

“”

利上滚利，掏空你的家底，进而引发多种疾病。（甲）也很简单：在节假日睡到自然醒，

2“

记下你的睡眠时长，然后减去工作日的睡眠时长，如果多出个小时以上，即说明你正处于睡

”

眠负债的状态，需要及时补充调整。但另一方面，一次性补充过多的睡眠，又会扰乱人体生

“”“

物钟，使你的睡眠质量大打折扣，同时引发新的疲劳。所以对于睡眠负债，要采取分期偿

”

还的方式求得解决。其实，（乙）。如果质量不佳，睡眠时间再长也难以恢复疲劳。而提高

睡眠质量的方法有很多种，如在固定时间起床，以调整身体节律；在睡眠前洗热水澡，以尽量

“”“”

放松身心。只有睡得够，睡得好，坚持不懈，才能从感觉身心疲惫成功转化成感觉棒极了。

21．请在文中括号内补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处

15

不超过个字。

（2024·新高考Ⅱ卷）阅读下面的文字，完成下面小题。

众所周知，运动可以帮助放松肌肉、减轻身体紧张感、改善血液循环，让我们身体更健

“”

康，但是，可能很多人都不知道，运动更是让我们心情愉悦、大脑强健的灵丹妙药。多年以

前，运动就已被列入情绪障碍的治疗方法之一，疗效不但立竿见影，令人信服，而且适用范围

很广。

“”

喜欢运动，经常运动的人，相信都体验过跑者欣快，即连续高强度运动一段时间后，

．．

①，但心情很好，有一种酣畅淋漓的感觉，这是因为，运动可以促使大脑分泌许多与愉悦感

“”

相关的快乐物质，如多巴胺、内啡肽等。而运动后的大脑，还会分泌一种名叫脑源性神经营

养因子的蛋白质，有助于强健大脑。因此，运动不仅会让你轻松快乐，还会让你头脑更清晰，

更有活力。当然，不是每个人②，但即使做一些轻微运动，也是有助于身心健康的。

21．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处

10

不超过个字。

（2023·新高考Ⅰ卷）阅读下面的文字，完成下面小题。

日常生活中，我们常常会因为忘记重