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演讲人：;CATALOGUE;PART;立定跳远项目特点;立定跳远能够有效地锻炼小学生的下肢力量，特别是腿部和臀部肌肉。;;PART;起跳准备动作讲解;起跳后，身体向前伸展，尽量保持身体平衡，同时增加跳远距离。;落地时，先用脚尖着地，然后逐渐过渡到脚掌和脚跟，以减轻对膝盖的冲击。;PART;;;;PART;根据学生身体发育情况，逐渐增加力量训练强度，避免过度训练。;;让学生参与多样化的运动项目，如跑、跳、投、球类等，促进身体各部分协调发展。;PART;小组竞赛;跳远闯关游戏;评价反馈机制完善;PART;场地设施检查整改措施;;制定详细的应急预案，包括应急处置流程、责任分工等。;PART;;要求同学们在家练习立定跳远，注意动作规范和协调，并尝试提高成绩。;;THANKS
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