老年健康知识讲座.pptxVIP

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2025-02-17 发布于黑龙江
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老年健康知识讲座.pptx

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演讲人：;目录;01;身体健康是老年人幸福生活的基石;老年人新陈代谢减慢，能量需求减少，容易出现肥胖等问题。;;预防为主;02;老年人消化功能减弱，宜采用少量多餐的饮食方式，每天可分成5-6餐。;营养需求与摄入建议;;;03;;老年人应该根据自身身体状况选择适当的运动强度，避免过度劳累和受伤。;充分热身;长期坚持运动的好处;04;记忆力减退;;;老年人可以通过专业的心理医生进行咨询和治疗，解决心理问题。;05;;;每年进行全面体检，及时发现潜在疾病。;签约服务优势;06;提供生活照顾;社区资源和服务利用指南;;应对孤独感和增强社交能力;THANKS