校园健康营养知识宣讲.pptxVIP

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2025-02-17 发布于黑龙江
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校园健康营养知识宣讲.pptx

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演讲人：;目录;01;;合理饮食可保持血糖水平稳定，避免注意力不集中。;新鲜蔬菜和水果富含维生素C、E等抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害。;定时定量;02;碳水化合物是主要的能量来源;;;;03;;油炸食品;提供多样化的餐食搭配，包括主食、蔬菜、肉类或豆类等，以满足不同学生的口味和营养需求。;知识竞赛;04;平衡膳食，确保全面营养;;三餐定时定量;多吃粗粮杂粮;05;低糖零食;;空热量食品;;06;每天三餐要按时吃饭，不要长时间饥饿或暴饮暴食。;多样化饮食，不偏食挑食;;垃圾食品;THANKS