夏季养生保健知识.pptx

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2025-02-17 发布于黑龙江
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夏季养生保健知识.pptx

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演讲人：;未找到bdjson;01;夏季是阳气最旺盛的季节，合理养生可以增强人体阳气和免疫力，预防疾病。;夏季气温高，人体易出汗，容易导致脱水、中暑等问题。;清热解暑;02;增加蔬菜、水果的摄入量，减少高脂、高热量的食物，保持膳食平衡。;具有清热解暑、利尿消肿等功效，是夏季的消暑佳品。;饮用含电解质的饮料;03;;合理安排运动时间;;04;选择舒缓、柔和的音乐，能够调节心情，缓解紧张和焦虑。;;;05;;蚊虫叮咬防范与处理;注意饮食卫生;06;夏季是阳气最盛的季节，应顺应自然规律，保护阳气;如绿豆、冬瓜、西瓜、苦瓜等，具有清热解暑、生津止渴的功效。;;THANKS