小学生季健康知识.pptx

小学生季健康知识;;01;春夏秋冬季节特点;;适时增减衣物;;02;营养均衡指合理搭配食物，确保获取人体所需的各种营养素。;四季适宜食物推荐;如炸鸡、薯条等，含有过多的油脂和热量。;培养良好饮食习惯;03;田径运动;运动锻炼对身体的好处;如何科学合理安排运动时间;充分热身;04;培养自我意识，了解自己的情绪状态，识别自己何时感到快乐、悲伤、愤怒等。;用积极的视角看待问题，寻找事物的积极面，培养乐观的心态。;尊重他人的感受和观点，建立积极的互动关系。;面对挫折，如何保持坚强心态;05;了解并遵守传染病预防的基本原则，如勤洗手、戴口罩、避免与病人密切接触等。;日常清洁;合理安排作息时间，保证充足睡眠;定期体检;06;树立健康榜样;学校如何开展有效健康教育课程;建立家校沟通机制;家长应该帮助孩子建立规律的作息时间，保证充足的睡眠和适当的活动。;THANKS