卡通夏季防暑降温知识宣传.pptx

演讲人：日期：卡通夏季防暑降温知识宣传

目录CATALOGUE01夏季高温的危害02防暑降温的基本知识03日常生活中的防暑降温措施04户外活动时如何做好防晒工作05应急处理措施及就医建议06总结：提高夏季防暑降温意识

PART01夏季高温的危害

体温调节失衡高温环境下，人体通过皮肤散热的效率降低，容易导致体温过高，引发中暑。水分流失过多高温会使人体大量出汗，导致体内水分和电解质流失，出现脱水和电解质紊乱。消化系统功能减弱高温环境下，人体消化酶活性降低，胃肠功能减弱，出现食欲不振、消化不良等。加重心脏负担高温时，人体血液循环加快，心脏负担加重，容易引发心脏病。高温对身体的影响

高温容易诱发的疾病热射病高温环境下，人体体温调节失衡，体内热量无法散发，导致体温急剧升高，引发热射病。热衰竭由于长时间高温环境下工作，人体水分和电解质流失过多，出现头晕、乏力、虚脱等症状。热痉挛大量出汗后，人体会失去大量盐分，引起肌肉痉挛，尤其是小腿肌肉。皮肤病高温潮湿环境下，皮肤容易感染真菌、湿疹等皮肤病。

高温天气，易燃物品易燃易爆，火灾风险增加。高温会使电气设备绝缘材料老化，容易引发短路、触电等事故。高温环境下，食物容易变质、腐败，引发食物中毒等食品安全问题。夏季是溺水事故的高发期，人们在高温环境下容易选择游泳降温，但需注意游泳安全。高温环境下的安全隐患火灾风险增加电力设备故障食品安全问题游泳安全

PART02防暑降温的基本知识

夏季是一年中气温最高的季节，日照时间长，紫外线强度大。气温高夏季空气湿度大，人体汗液蒸发变慢，散热效率降低。湿度大夏季往往风速较小，空气流动不畅，加重闷热感。风速小了解夏季气候特点010203

通过加快体内热量散发，降低体温。散热原理遮阳原理补水原理利用遮阳物减少太阳直射，降低环境温度。及时补充水分，维持体内水分平衡，促进代谢。掌握防暑降温的原理

晚间活动晚间气温逐渐降低，适合进行散步、锻炼等户外活动。早晨活动早晨气温较低，适合进行户外活动或晨练。中午休息中午气温最高，应尽量避免外出，安排午休时间。合理安排作息时间

PART03日常生活中的防暑降温措施

穿着棉质或亚麻的衣物这些材质的衣物透气性好，能够帮助身体散热。穿着宽松衣物宽松衣物能够让空气流通，帮助身体散热。穿着浅色衣物浅色衣物反射阳光，不易吸收热量，能够帮助降低体温。穿着适当的衣物以降低体温

蔬菜水果中含有大量的水分和维生素，有助于保持身体水分平衡和增强免疫力。多吃蔬菜水果夏季气温高，人体消化能力减弱，应选择清淡易消化的食物。吃清淡易消化的食物蛋白质是身体的重要物质，可以适量增加蛋白质的摄入，如鱼、豆腐、鸡蛋等。补充蛋白质合理安排饮食以增强抵抗力

多喝水夏季气温高，人体出汗多，需要多喝水以保持身体水分平衡。定期补充水分以防脱水饮用含电解质的饮料出汗会带走身体中的电解质，饮用含电解质的饮料可以补充身体所需的电解质。避免吃含咖啡因和酒精的饮料这些饮料会加速身体脱水，应尽量避免饮用。

PART04户外活动时如何做好防晒工作

选用合适的防晒用品遮阳伞或遮阳衣在强烈阳光下，使用遮阳伞或穿遮阳衣，有效减少紫外线对皮肤的伤害。遮阳帽选择宽边帽，能够遮挡面部和颈部，避免晒伤。防晒霜选择SPF值30以上的、防水的防晒霜，游泳或出汗后重新涂抹。

避免10点至16点阳光强烈时段尽量避免在这个时间段进行户外活动，减少直接暴露于太阳下的时间。寻觅阴凉处在户外活动时，尽量寻找树荫、建筑物阴影等阴凉处，避免长时间暴露在阳光下。避免阳光强烈时外出活动

在户外活动时，定时补充水分，避免脱水现象。定时定量饮水适量饮用含少量盐分的饮品，有助于补充体内流失的电解质。饮用含盐分的饮品随时携带水壶，方便随时饮水，保持良好的水分状态。携带水壶户外活动时注意补充水分010203

PART05应急处理措施及就医建议

出现中暑症状时的应急处理方法立即转移到通风阴凉处迅速将患者转移到通风阴凉的地方，让其平躺，解开衣领，保持呼吸顺畅。降温处理用湿毛巾或冰袋冷敷患者头部、颈部、腋下和腹股沟等处，以降低体温。补充水分给患者喝一些含盐分的清凉饮料或淡盐水，以补充流失的水分和电解质。保持安静让患者保持安静，避免过度活动或哭闹，以减少热量产生。

在采取应急处理措施的同时，密切观察患者的症状，如出现高热、昏迷、抽搐等严重症状，应立即就医。在紧急情况下，拨打急救电话或求救于附近医疗机构，以便迅速得到专业救治。如果症状较重或持续时间较长，应及时到医院就诊，接受专业医生的诊断和治疗。在就医时，应详细告知医生患者的病史、症状以及所采取的应急处理措施，以便医生更好地诊断和治疗。寻求专业医疗救助的途径和时机密切观察症状呼叫急救电话及时就医告知医生病情

预防二次伤害和并发症的发生在高温天气下，应尽量避免长时间暴露在阳光下或高温环境中，以免再次发生