《小讲课高血压》课件.ppt

小讲课高血压本讲课将带您了解高血压的基本知识，包括其定义、危害、症状、诊断、治疗、预防等，并提供一些生活方式调整建议。

什么是高血压？高血压是指动脉血压持续升高，是一种常见的心血管疾病。当血压持续高于140/90毫米汞柱时，即被诊断为高血压。高血压通常没有明显症状，但会对心血管系统造成损害，导致心脏病、脑卒中、肾衰竭等并发症。

高血压的危害高血压是心脏病、脑卒中、肾衰竭等心血管疾病的主要危险因素。高血压会增加心血管系统负担，导致心脏肥大、心肌梗塞、心力衰竭等。高血压会损伤血管，导致血管硬化、动脉粥样硬化等，增加脑卒中的风险。高血压会损伤肾脏，导致肾功能衰竭，甚至需要透析。

高血压的常见症状头晕、头痛，尤其是早晨起床后头痛明显。耳鸣、视物模糊，严重的还会出现视力下降。胸闷、气短、心慌。鼻出血、肢体麻木、乏力。

诊断高血压的方法医生会询问您的病史，包括家族史、生活习惯等。医生会测量您的血压，至少要测量三次，并记录血压变化趋势。医生会进行一些必要的检查，如心电图、心脏彩超、肾功能检查等，以排除其他疾病。

测量血压的正确方法1静坐休息5分钟，放松心情。2将血压计袖带紧贴上臂，袖带下缘应与心脏同一水平。3保持安静，不要说话，不要活动。4测量三次，取平均值。

正常血压范围收缩压：≤120毫米汞柱舒张压：≤80毫米汞柱

高血压的分类1级高血压收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱12级高血压收缩压≥160毫米汞柱或舒张压≥100毫米汞柱2孤立性收缩期高血压收缩压≥140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱3

高血压的危险因素遗传因素年龄因素肥胖因素饮食因素生活方式因素

遗传因素如果父母或兄弟姐妹患有高血压，您患高血压的风险会增加。家族史中的高血压患者越多，您患高血压的风险越高。

年龄因素1老年人随着年龄增长，血管弹性下降，更容易出现高血压。2中年人中年人由于工作压力大，生活习惯不规律，也容易患高血压。3年轻人年轻人虽然患高血压的风险相对较低，但也要注意预防。

肥胖因素1肥胖肥胖会增加心脏负荷，导致血压升高。2超重超重也会增加患高血压的风险。3体重正常保持正常的体重是预防高血压的重要措施。

饮食因素高盐高脂高糖缺乏水果蔬菜

生活方式因素吸烟吸烟会导致血管收缩，血压升高。饮酒过量饮酒会损伤心脏，增加高血压风险。熬夜熬夜会导致内分泌紊乱，血压波动。

预防高血压的生活建议1饮食调理控制盐的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，减少高脂肪、高糖的食物。2适量运动每周至少进行150分钟中等强度的运动，如快走、游泳、骑自行车等。3保持心情愉悦学会释放压力，保持积极乐观的心态。4定期体检每年至少进行一次体检，定期监测血压。

饮食调理控制盐的摄入，成人每天食盐摄入量不超过6克。多吃新鲜水果和蔬菜，补充钾、镁等微量元素。减少高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等。减少高糖食物的摄入，如糖果、甜饮料等。

适量运动每周至少进行150分钟中等强度的运动。选择适合自己的运动方式，如快走、游泳、骑自行车等。运动前要做好热身，运动后要进行放松。

保持心情愉悦学会释放压力，避免过度紧张和焦虑。保持积极乐观的心态，多与朋友家人沟通交流。可以尝试一些放松身心的方法，如瑜伽、冥想等。

定期体检1每年至少进行一次体检。2定期监测血压，及时发现血压异常。3根据医生的建议进行相应的治疗和调整。

治疗高血压的方法药物治疗生活方式干预

药物治疗药物治疗是控制高血压的有效手段，可以降低血压，减少心血管疾病的风险。医生会根据您的具体情况选择合适的药物，并制定合理的用药方案。

生活方式干预饮食调理控制盐的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，减少高脂肪、高糖的食物。1规律作息保证充足的睡眠，避免熬夜。2适量运动每周至少进行150分钟中等强度的运动。3戒烟限酒戒烟，减少饮酒，或完全戒酒。4心理调节学会释放压力，保持积极乐观的心态。5

药物治疗的类型利尿剂钙离子拮抗剂血管紧张素转换酶抑制剂血管紧张素II受体阻滞剂中枢作用药物

利尿剂利尿剂可以促进尿液排出，降低血容量，从而降低血压。常见的利尿剂包括氢氯噻嗪、吲达帕胺等。

钙离子拮抗剂1扩张血管通过阻断钙离子进入血管平滑肌，使血管扩张，降低血压。2减慢心率还可以减慢心率，降低心脏负荷。

血管紧张素转换酶抑制剂1阻断血管紧张素转换酶通过阻断血管紧张素转换酶，减少血管紧张素II的生成，降低血压。2保护血管还可以保护血管，减少血管损伤。

血管紧张素II受体阻滞剂阻断血管紧张素II受体扩张血管保护肾脏

中枢作用药物降低交感神经兴奋性通过作用于中枢神经系统，降低交感神经兴奋性，降低血压。扩张血管还可以扩张血管，降低血压。

合理用药原则1遵医嘱严格按照医生的处方用药，不要自行停药或改药。2定期随访定期到医院进行复