运动伤害预防与康复指南-运动医学专家分享的指南.pptx

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2025-02-18 发布于山东
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运动伤害预防与康复指南;Agenda;01.运动伤害类型和原因;常见运动伤害类型和原因;骨折和韧带损伤;;过度训练和不正确的姿势;02.运动伤害康复阶段;物理治疗与康复;;;根据个体情况确定恢复计划;如何避免再次受伤;03.提高运动员训练效果;科学的预防策略;;综合的营养管理;;;04.预防运动伤害;;热身和拉伸的重要性;;;合理安排训练计划的重要性;05.运动员身体保护和训练;;充足的休息和睡眠;;;;Thankyou