耐久跑优质课教案.pdf

耐久跑

授课教师：

重点掌握耐久跑的呼吸方法

1.耐久跑

教材

2.游戏:“保持通话”

难点克服“极点”,获得“第二次呼吸”

教认知目标：了解耐久跑，以及‘极点’与‘第二次呼吸’

学技能目标:掌握耐久跑的基本技术

目情感目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以

标及团队协作的精神。

教学教学时

教师活动学生活动教学要求

过程内容间

一、课一、队列如图示

一、1.体育委员整队，报

堂常要求:

规告人数。2’快、静、齐。

2.师生相互问好。

3.老师宣布本课主

二、热

准

身活要内容和任务。

动

二、练习图：要求：

二、1.跟随教师进行‘图

10’1、认真跟随

备

形跑’‘合并跑’‘分老师完成热

队跑’‘蛇形跑’身跑

2、呼吸自

2.“喊数抱团”

然，有节奏

部

`的慢跑。

3.徒手操；

要求：

分

①伸展运动跟随教师完成各项跑1、动作舒

②体转运动步热身及徒手操。展

③俯背运动2、充分热

④踢腿运动身

⑤弓步压腿

教学教学内时

教师活动学生活动教学要求

过程容间