34.合理情绪疗法234.合理情绪疗法2李霈79讲解.pptx

34.合理情绪疗法（2）34.合理情绪疗法（2）主讲人：李霈

（Rational-EmotiveTherapy，简称RET）合理情绪疗法也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。34合理情绪疗法（2）（一）合理情绪疗法

合理情绪疗法由美国著名心理学家埃利斯(A．Ellis)于20世纪50年代创立1913年，出生于美国宾夕法尼亚州匹兹堡的一个犹太家庭，出生后不就移居纽约市。5岁患了致命的疾病。12岁父母离异。1939年进纽约学院学商，毕业后进入哥伦比亚大学改读心理学，分别于1943于1947年获得临床心理学硕士和哲学博士学位。34合理情绪疗法（2）（一）合理情绪疗法

1947年在凯伦·霍妮研究所的一位分析家的指导下开始进行个人分析和训练。1953，Ellis发现，精神分析疗法不仅较为被动、耗时，而且疗效也不可靠，于是对精神分析理论逐渐失去了信任。1956，在美国心理学会年会上，Ellis提交了第一篇关于理性情绪疗法的论文，标志着他正式与精神分析理论分道扬镳。1962，Ellis出版了《心理咨询中的情绪和理性》一书，标志着理性情绪疗法正式登上了心理咨询与治疗的舞台。卡通人物埃利斯拿出《心理咨询中的情绪和理性》一书同时出现合理情绪疗法一词。34合理情绪疗法（2）

引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容；

要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪；

外界事件为A，人们的认知为B，情绪和行为反应为C，因此其核心理论又称ABC理论。

34合理情绪疗法（2）合理情绪疗法的基本原理

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